1. 視黃醇護膚品的功效與作用
1、抗衰：視黃醇作用在皮膚上面，能夠讓相關細胞發揮出更加全面和正常的功能，減少其受損以及衰老速度，從而改善皺紋、干紋等問題，緩解皮膚衰老速度。
2、淡化色素：視黃醇作用在皮膚上面，能抑制皮膚黑色素物質的生成，同時提升細胞原有的新陳代謝速度，堅持一段時間就能夠發現，皮膚變得越來越白皙和細膩了，同時還能夠起到收縮毛孔的效果。
3、抗氧化：視黃醇能夠為肌膚細胞創造出更為健康和適合生存的環境，持續進行抗氧化作用，同時增加皮膚穩定性物質含量。視黃醇適合30歲以上需要抗衰的人群，這個年齡段的女性細胞代謝開始變慢，同時膠原蛋白也大量流失，視黃醇就能夠減慢衰老速度，避免皺紋的出現。
視黃醇護膚品使用注意事項
使用視黃醇會有一些反應，如輕度刺激，肌膚乾燥和對陽光敏感等，這些反應都是正常的。但如果肌膚脫皮嚴重，發紅、有灼燒感狀況，則不是正常的現象。
對於肌膚特別敏感，或是有玫瑰疹或濕疹等情況下的人來說，應該小心使用視黃醇，嚴重情況下最好不要使用。
視黃醇使皮膚對紫外線更加敏感，會降低了產品的功效。所以，我們應該在晚上使用視黃醇。白天記得塗抹防曬用品。當我們較長時間曝光在陽光下時（如度假、戶外活動），不建議使用視黃醇。
以上內容參考網路-視黃醇
2. 視黃醇適合多大年紀使用
視黃醇適合三十歲左右的年紀使用。
視黃醇其實為維生素A的一種，脂溶性抗氧化劑，維生素A作用非常多，比如能有效促進骨骼生長、牙齒生長、抑制腫瘤生長，也能有效增強免疫力、防止脫發、淡化皺紋斑點，還能治療夜盲症。可以幫助增加膠原蛋白並刺激細胞更新。
添加了視黃醇的護膚品，主要具有抗衰老、淡化細紋、促進肌膚代謝、美白等功效，這是因為視黃醇能夠促進細胞再生，有助於增加皮膚的彈性，促進膠原蛋白的生成。
(2)視黃醇皮膚乾燥擴展閱讀：
視黃醇的介紹如下：
值得注意的是，盡管視黃醇的功效這么強，高抗氧化減少受損衰老肌膚，但是視黃醇具有一定的刺激性，第一次用視黃醇的人可能會經歷脫皮，在這期間視黃醇的使用應該限制1-2天。
直到蛻皮消失為止。而且第一次用視黃醇的人可能會皮膚乾燥、瘙癢，建議可以用保濕液與視黃醇產品結合應用。敏感痘肌在皮膚修復期間，並不建議塗抹含有視黃醇的產品，需等皮膚恢復穩定之後再考慮使用。
3. 視黃醇是什麼，求科普
視黃醇一般指維生素A。
一種脂溶性維生素，對熱、酸、鹼穩定，易被氧化，紫外線可促進其氧化破壞。維生素A包括A1及A2，A1即視黃醇。維生素A2即3－脫氫視黃醇，其生理活性為維生素A1的40％。
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維生素A的作用：
維生素A有促進生長、繁殖，維持骨骼、上皮組織、視力和粘膜上皮正常分泌等多種生理功能，維生素A及其類似物有阻止癌前期病變的作用。
缺乏時表現為生長遲緩、暗適應能力減退而形成夜盲症。由於表皮和粘膜上皮細胞乾燥、脫屑、過度角化、淚腺分泌減少，從而發生乾眼病，重者角膜軟化、穿孔而失明。
呼吸道上皮細胞角化並失去纖毛，使抵抗力降低易於感染。我國成人維生素A推薦攝入量（RNI）男性為每日800ug視黃醇活性當量，女性為每日700ug視黃醇活性當量。
含維生素A多的食物有禽、畜的肝臟、蛋黃、奶粉，胡蘿卜素在小腸粘膜內可變為維生素A，紅黃色及深綠色蔬菜，水果中含胡蘿卜素多。
4. 護膚品里的視黃醇有何作用
視黃醇用於護膚品主要有以下作用：
1.淡紋抗皺、抗衰老：視黃醇具有調節表皮及角質層新陳代謝的功效，能有效減少細紋和皺紋，撫平粗糙皮膚，改善皮膚紋理；
2.細致毛孔：視黃醇能通過增加細胞更新，防止膠原分解，從而讓膚質得到改善，讓毛孔顯得不那麼明顯；
3.祛痘：視黃醇可祛痘，去痘印，外用有助於對粉刺、膿包、癤瘡，皮膚表面潰瘍等症的治療。
另外，視黃醇還可以美白抗氧化等。
視黃醇效果好，但也有缺點。一方面是不穩定，添加到護膚品中，時間長了效果會變弱，長時間光照的情況下也會分解，分解過程中會刺激皮膚。另一方面是具一定的刺激性，若肌膚不耐受，容易皮膚過敏，瘙癢爆皮，發紅和產生燒灼感。
視黃醇護膚品推薦1：OLAY超A眼霜
它裡面含有純粹視黃醇成分，即配合純粹視黃醇，幫助肌膚促進生成透明質酸，保濕補水，令肌膚更加柔軟，因此起到改善皺紋的作用。但它膚感不是很溫和，有些人剛用會覺得肌膚有點乾燥，所以需要試用後再繼續使用。
5. 視黃醇要避手機和燈光嗎
視黃酮要避手機和燈光的。
使用有視黃醇成分的護膚品需要避光，因為視黃醇的穩定性很差，塗在皮膚上之後會先轉化成維A醛，再轉化成維A酸，產生光敏性，所以含有視黃醇成分的護膚品最好在晚上使用，避免對皮膚造成傷害。
視黃醇衍生成分視黃醛對光線很敏感，濃度高的情況下很容易刺激皮膚。視黃酸成分不允許在化妝品中添加，具有光敏感性，需要嚴格避光。
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生理功能：
1、維生素A是合成視紫質的原料，該物質是一種感光物質，存在於視網膜內。缺乏維生素A就不能合成足夠的視紫質，將導致夜盲症。
2、有助於保護皮膚、鼻、咽喉、呼吸器官的內膜，消化系統及泌尿生殖道上皮組織的健康，並免受傳染。
3、與維生素D及鈣等營養素共同維持骨骼、牙齒的生長發育。
4、預防甲狀腺腫大。
5、膽固醇合成皮質醇和糖原所必需成份。
參考資料：網路-視黃酮
6. 視黃醇是個什麼樣的成分啊看好多護膚品里都有，具體有什麼利弊呢
視黃醇也復就是維生制素A，胡蘿卜裡面含很多，可以幫助增加膠原蛋白並刺激細胞更新，從而使死皮層脫落，改善細紋和皮膚乾燥。還有一種類視黃醇是視黃醇的衍生物，具有視黃醇的活性，在護膚上比視黃醇的更好，像菲洛嘉雙旋精華就是靠類視黃醇來撫紋的~
7. 脂溶性維生素A（視黃醇）的功能是什麼缺乏表現以及如何正確的補充
維生素A，也稱視黃醇或抗乾眼病維生素，屬脂溶性維生素。它是構成視覺細胞中感光物質視紫紅質的組成成分。
維生素A包括兩種：一種是已形成的維生素A，即視黃醇、視黃醛、視黃酸等，只存在於動物性食物中；另一種是維生素A原，可由植物性食物中的α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素等轉化而來。
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生理功能
1．保護眼睛維生素A一向被稱為「眼睛保護神」，它不但與淚液的分泌有關，還能調節眼睛適應外界的強弱光線，使之在黑暗或光線中保持視力，是維持眼睛健康不可或缺的重要營養素。
2．促進人體骨骼生長，保護人體組織器官維生素A對人體的骨骼發育與肌體的正常生長起著非常重要的作用。因為，維生素A能使未成熟的細胞轉化為骨細胞，使骨細胞數目增多，從而促進骨骼、牙齒的生長發育。
此外，維生素A能促使黏液分泌。預防細菌感染，從而保護身體各組織器官正常運轉，並能維持呼吸系統健康地運行。
3．增強人體免疫力，預防癌症發生維生素A能提高肌體細胞與體液的免疫功能，增強抗感染能力和對疾病的抵抗力。據臨床觀察發現，兒童適量服用維生素A，可使呼吸道感染的次數明顯減少或使病程縮短、病狀減輕。
維生素A還參與組織間黏多糖的合成，對細胞起著黏合和保護作用。它有助於保護皮膚、鼻、咽喉、呼吸器官的內膜、消化系統及泌尿生殖道上皮組織的健康，並增強身體對傳染病及寄生蟲感染的抵抗力。
此外，維生素A對由空氣污染而導致的癌症也有一定的防治作用。
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缺乏表現
人體維生素A攝入不足，會導致維生素A缺乏症。引起皮膚和眼的慢性疾病。
1．乾眼症和夜盲症維生素A缺乏時，影響視覺細胞內感光物質的合成與再生，會逐漸發生眼淚減少的乾眼症、角膜軟化症或夜盲症。表現為眼球乾燥，角膜軟化，夜間視力減退，暗適應恢復時間延長。
嚴重時可產生夜盲症。維生素A缺乏的眼部病變，是我國發現最早的稱為「雀目」或「雞盲眼」的疾病，在公元1300年前唐朝的孫思邈就已經用羊肝治療「雀目」。
2．毛囊角化症維生素A缺乏症在皮膚上表現為非炎性的棘狀毛囊丘疹，表現為上皮細胞變性及角化增加。毛囊的上皮細胞角化過度，毛囊中填塞著環層角化細胞，形成角質栓塞，毛乳頭、皮脂腺和汗腺均呈萎縮變化。初期時皮膚逐漸變得乾燥，鱗屑增多。後來出現毛囊丘疹，呈圓錐形針頭大小，帶暗褐色。以後逐漸增多，密集而均勻地分布於四肢、頸部、臀部和背部，顯著高出皮面。中心有尖細的角質栓塞。有時有口角炎。頭發乾燥缺乏光澤，可有彌漫性稀疏脫落。指甲不如正常光亮，可有縱嵴、橫嵴、點狀凹陷或變脆。
3．免疫力降低維生素A缺乏可使機體免疫功能下降，產生對呼吸系統感染性疾病的免疫力降低等症狀。
4．影響兒童發育兒童缺乏維生素A時，易出現生長發育遲緩，骨骼發育不良的症狀。
?缺乏原因
1．維生素A在青綠的蔬菜、胡蘿卜、動物的肝臟以及蛋、奶中含量比較豐富。
如果食物中長期缺乏這些物質，則容易導致原發性的維生素A缺乏症。
2．患胃腸炎會影響維生素A原轉化成維生素A，從而影響胃腸道對維生素A的吸收、儲存。因此，在患有胃腸炎及長期腹瀉的情況下，容易導致維生素A的繼發性缺乏症。
?治療方案
1．維生素A膠囊，口服每次1丸，每日3次，主要用於防治夜盲症、乾眼症、皮膚毛囊角化等維生素A缺乏症；如果胃腸吸收不好，可以肌內注射。用葯後，一般維生素A缺乏症1個月左右好轉，3～4個月逐漸痊癒。
2．維生素AD膠囊（濃魚肝油膠囊），口服每次1丸，每日3次。連續服用時，應根據病情可酌日停用。
3．維生素AD滴劑（含有維生素A和維生素D），預防量每日3～6滴，治療劑量每日15～60滴；最好在病情痊癒後，仍堅持應用預防量一段時間。
4．可服用21金維他、金施爾康、黃金搭檔或成長快樂等多種維生素和微量元素合劑。
?食物來源
維生素A只存在於動物性食品如動物肝臟、蛋黃、乳類、魚卵中，魚肝油制劑也含有大量的維生素A、D，植物中雖不含維生素A，但黃綠色植物如胡蘿卜含胡蘿卜素，玉米、菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、一些水果及辣椒中含有類胡蘿卜素，它能夠在人體內轉化成維生素A，其中β-胡蘿卜素具有最高的維生素A原活性。
?需補人群
1．孕婦及哺乳期婦女維生素A能增強人體細胞的抗氧化功能，使皮膚光滑，改善因老化產生的乾燥現象。並有助於子宮、陰道等器官組織的修復。因此，孕產婦要注意補充維生素A。
2．處於污染環境中的人群當人們處於污染環境中時，體內容易產生自由基。
從而導致多種疾病的產生並加速衰老和死亡，因此與常人相比，需要更多的維生素A來消除自由基，維持肌體健康安全。
3．長期在電腦前工作的人群人們在使用電腦時，要長時間近距離盯視屏幕，從而消耗大量維生素A，因此要多注意攝取一些維生素A。
4．糖尿病患者糖尿病患者，無法將β-胡蘿卜素順利轉化成維生素A，因此需直接補充維生素A，否則會造成視網膜剝落。
5．發育期的少年及兒童維生素A促進幫助細胞及組織的發育。因此，少年與兒童需要經常補充維生素A以保持身體的健康成長。
6．素食者維生素A多存在於動物性食物中。所以素食者需要經常補充一些β-胡蘿卜素來轉化成維生素A以維持人體的正常需要。
?補給須知
1．由於維生素A的消化和吸收都需要礦物質和脂肪的參與，並且可儲存於體內，因此不需要每日補充。
2．如能將B族維生素、維生素D、E及鈣、磷、鋅一起配合服用，功效則會更好。
3．正在服用口服避孕葯的女性，應減少維生素A的服用量。
4．正在服用降膽固醇葯物者，應適當增加維生素A的攝取量。
5．由於維生素A與β-胡蘿卜素都容易被鹼、高溫等破壞，所以在烹煮時不宜加入可使菜色鮮綠的小蘇打。而像西蘭花、菠菜、胡蘿卜等胡蘿卜素含量豐富的蔬菜，在經過適度烹調後，可以增加胡蘿卜素的利用率，但過分烹調或冷凍脫水後，胡蘿卜素也容易流失，需加以留意。
6．維生素在空氣中易被氧化，或受紫外線照射而破壞，失去生理作用，故維生素A的制劑應裝在棕色瓶內避光保存。
?過量危害
長期過量服用維生素A，會造成嚴重中毒甚至死亡。幾周到幾年之內反復服用維生素A，服用劑量為推薦攝入量的10倍以上會造成維生素A慢性中毒。維生素A中毒表現為疲乏無力、低熱、多汗、惡心、嘔吐、食慾不振、頭疼、顱內壓增高、眼球突出、復視、皮膚乾燥、皮疹、皮膚瘙癢、色素沉著、毛發脫落、關節疼痛、關節周圍組織鈣化、發育停止、肝脾腫大、低色素性貧血、中性粒細胞減少、血小板減少等症狀。
另外，對於胎兒來說，如果孕婦在懷孕早期大量服用維生素A，胎兒會按器官形成的順序，發生無腦、眼缺陷、齶裂、脊柱裂、肢體缺陷等畸形。孕婦大量服用維生素A，還可導致胎兒出現泌尿道畸形以及先天性白內障。
一次性大劑量服用維生素A會造成急性中毒，數小時後即會出現煩躁、昏睡、眩暈、譫妄、昏迷、惡心、嘔吐、腹瀉、頭痛、視神經乳頭水腫、突眼、視力障礙，嬰兒顱內壓增高伴有前囟隆起、皮膚紅斑等症狀，停葯數天症狀即消失。血液生化檢查結果呈現低凝血酶原、低蛋白血症、血清鹼性磷酸酶增高、血脂增高。
?解決之道
對於維生素A慢性中毒來說，停葯和支持療法後數周至數月才能完全恢復正常。如果是維生素A急性中毒，皮質激素和維生素C可以減輕其毒性反應。
?經典食譜
涼拌荷蘭豆
【原料】荷蘭豆200克，木耳50克，黃瓜50克，食鹽1克，蒜片5克，醋10毫升，芥末油3毫升。
【做法】將荷蘭豆洗凈用熱水焯一下，過涼控干；木耳泡發，也焯一下控干，切成絲；黃瓜洗凈切成條；把它們放在一個容器里，加入調料，攪拌均勻即可。
【功效】活血消腫、清熱解毒。對眼底出血、水腫、小便不利等病症有治療作用。
【特點】荷蘭豆含有維生素A，每100克含量為80微克；木耳具有通便排毒的作用；黃瓜清脆爽口，有生津止渴的功效。此菜餚清涼可口，能夠增進食慾，尤其適宜炎熱夏季食用。
熘肝尖
【原料】豬肝250克，黃瓜100克，食鹽、味精各1克，植物油25毫升，蒜片、姜絲、蔥絲各5克，醬油6毫升，料酒4毫升。
【做法】將豬肝、黃瓜洗凈切片；油熱時放入蔥、姜、蒜，炒出香味放入豬肝翻炒，隨後倒入黃瓜和其他調料，再翻炒片刻即可。
【功效】補血養肝，明目清熱。對視力減弱、夜盲症、失眠、貧血等病症有治療作用。
【特點】豬肝富含維生素A，每100克含量接近5000微克。在所有含維生素A的食物中，動物肝臟是排在首位的，而豬肝是其中之一，並且購買方便。黃瓜在這里主要起到配菜的作用，能夠增進菜餚的鮮味，亦含有多種營養素。
紅燒鱔魚絲
【原料】鱔魚350克，食鹽、味精各1克，植物油25毫升，醬油10毫升，蔥段、姜塊各5克，料酒10毫升。
【做法】將鱔魚去雜洗凈，切成絲；油五成熱時，放入蔥、姜爆炒片刻；然後倒入鱔魚絲翻炒；加入調料和適量的清水燒煮；魚熟放入味精即可。
【功效】止血補虛，益氣止咳。對體質虛弱、氣血虧損、咳嗽等病症有治療作用。
【特點】鱔魚含有維生素A，每100克含量為890微克。而且鱔魚味道鮮美、肉質細嫩，是補益健身的上好菜餚。
胡蘿卜炒肉絲
【原料】胡蘿卜250克，瘦豬肉100克，食鹽、味精各1克，植物油25毫升蒜未、姜絲各5克，醬油5毫升。
【做法】將胡蘿卜洗凈切成片，瘦豬肉切成絲；油五成熱時放入蒜末、姜絲，炒出香味倒入肉絲煸炒；然後放入胡蘿卜；最後加入調料，食物炒熟即可。
【功效】明日補肝、抗癌防癌。對夜盲症、營養不良、糖尿病等病症有治療作用。
【特點】胡蘿卜富含維生素A，每100克含量約含688微克，是植物性食品中維生素A含量比較豐富的。瘦豬肉營養豐富，和胡蘿卜搭配能夠促進人體對維生素A的吸收。
胡蘿卜燉牛肉
【原料】胡蘿卜250克，牛肉200克，食鹽、味精各1克，醬油10毫升，姜塊、蒜瓣各8克，大料5克，植物油20毫升。
【做法】將牛肉切成塊，放入沸水中汆一下，撈出；胡蘿卜洗凈切成塊；油熱放入姜、蒜、大料炒片刻，放入牛肉、其餘調料和適量的清水；牛肉燉至八成熟加入胡蘿卜，燉熟即可。
【功效】明目健胃、補腎益氣。對視力下降、身體虛弱、胃寒、腎虛等病症有治療作用。
【特點】胡蘿卜富含維生素A；牛肉性溫、味甘，具有禦寒、補虛的功效。此菜餚味道鮮美醇厚，吃後滿口留香，並且營養豐富。
胡蘿卜炒豬肝
【原料】胡蘿卜250克，豬肝200克，食鹽、味精各l克，植物油30毫升醬油10毫升姜絲10克，糖6克，澱粉10克，料酒10毫升。
【做法】將胡蘿卜洗凈，和豬肝一樣都切成片，並用醬油、料酒浸泡豬肝；油熱放入姜絲和胡蘿卜片煸炒至五成熟撈出；放入豬肝炒至八成熟，加入胡蘿卜片和調料繼續翻炒，炒熟用澱粉勾芡即可。
【功效】明目養肝、健脾開胃。對夜盲症、乾眼症、營養不良等病症有治療作用。
【特點】胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，在體內可轉化為維生素A，豬肝中本身就含有大量的維生素A，兩者搭配可使人獲取到更豐富的維生素A。此菜餚不僅對眼部疾病的防治有良好功效，而且富含多種營養素。
酸辣羊肝
【原料】羊肝300克，食鹽1克，植物油20毫升，醋20毫升，辣椒10克，蔥絲、姜絲、蒜片各5克，澱粉10克。
【做法】將煮熟的羊肝切成片；油熱加入蔥絲、姜絲、蒜片、辣椒煸炒出香味，放入羊肝翻炒；羊肝炒熟加食鹽、醋，用澱粉勾芡，翻炒片刻即可。
【功效】明日開胃、活血養血。對夜盲症、視力減弱、貧血等病症有治療功效。
【特點】羊肝中含有維生素A，每100克的含量為20972微克，是動物肝臟中維生素A含量最為豐富的。此菜餚味道鮮美，並且可增進食慾，有開胃養肝的作用。
素炒油菜
【原料】油菜500克，香菇50克，食鹽2克，植物油20毫升，蒜丁5克，澱粉8克。
【做法】將油菜洗凈，切成段；香菇泡發，用沸水焯一下，撈出；油熱放入油菜清炒片刻，放入香菇和調料；菜熟用澱粉勾芡即可。
【功效】活血降壓、健脾養胃。對高血壓、胃炎、淤血不散、便秘等病症有治療功效。
【特點】油菜中含有維生素A，每100克含量為103微克。香菇性平、味甘，滑嫩、爽口，具有止血理氣、抗癌等作用。此菜餚味道清淡，色澤雅緻，有助於增強體內的新陳代謝。
韭菜炒雞蛋
【原料】韭菜250克，雞蛋3個，食鹽2克，味精1克，蒜末5克，植物油20克。
【做法】將韭菜洗凈切成段；雞蛋打入碗中，攪拌均勻；油熱倒入雞蛋液翻炒片刻，加入韭菜和調料，炒熟即可。
【功效】活血散瘀、清熱解毒、潤暢通便。對瘀血不散、目赤咽痛、便秘等病症有治療功效。
【特點】韭菜中含有維生素A，每100克的含量約為235微克。雞蛋營養豐富。但最好不要生吃。此菜餚黃綠搭配，色澤和諧，富含多種營養素，並且有助於提高人體的免疫力。
蚝油生菜
【原料】生菜500克，蚝油50克，食鹽、味精各1克，植物油20克。
【做法】將生菜洗凈，切成片；油熱放入蚝油、生菜翻炒片刻；加入調料，菜入味即可。
【功效】降壓補腎、補血益氣。對高血壓、尿血、腎病、心臟病等病症有治療作用。
【特點】生菜中含有維生素A原，每100克的含量接近300微克，另外也含有豐富的維生素B族和多種礦物質。蚝油也含有多種營養物質，具有海味的清香，是味道鮮美的調味品。此菜餚清爽可口，是夏季飲食不可缺少的菜餚。
牛奶西蘭花
【原料】西蘭花200克，牛奶100克，香菇45克，火腿25克，食鹽、味精各1克，植物油25克，糖5克。
【做法】將西蘭花掰成小塊洗凈，用沸水焯一下，撈出控干；將香菇泡發切成片；油熱放入西蘭花、香菇翻炒片刻；加入火腿、牛奶以及各種調料，炒熟即可。
【功效】補血防癌、潤肺止咳。對咳嗽、骨質疏鬆、氣血不足等病症有治療作用。
【特點】西蘭花富含維生素A原，每100克的含量約為1202微克，是蔬菜中維生素A原含量比較高的。香菇和火腿作為配菜，營養也很豐富。此菜餚色澤鮮美，帶有清淡的奶香，令人賞心悅目。
蕨菜炒蘑菇
【原料】蕨菜400克，蘑菇100克，青椒25克，食鹽2克，植物油33克，姜絲5克，澱粉10克，料酒6毫升。
【做法】將蕨菜和香菇洗凈分別切成段和片，入沸水焯一下撈出，青椒切成絲；油六成熱放入蕨菜、香菇、青椒絲和各種調料，炒熟用澱粉勾芡即可。
【功效】清熱解毒、潤肺止咳、補腎健胃。對視力下降、傷風咳嗽、便秘等病症有治療作用。
【特點】蕨菜中含有維生素A原，每100克含量約為280微克，此外，它還含有豐富的維生素C以及多種礦物質，荒山、草地、鄉村隨處可見。蘑菇、青椒起到配菜作用，且營養豐富。此菜餚味美、清淡。
韭菜餡餃子
【原料】韭菜500克，雞蛋3個，蝦仁50克，麵粉500克，食鹽2克，味精1克，香油5毫升，蒜末8克，植物油15毫升，醋30毫升。
【做法】把面和好，將韭菜洗凈切碎；把雞蛋煎熟，拌勻晾涼；加入韭菜、蝦仁及各種調料，攪拌均勻做餡；把面製成餃子皮，包餃子；用水煮熟即可。可蘸醋食用。
【功效】活血散瘀、潤暢通便、養心益腎。對食慾不振、消化不良、心悸失眠、便秘等病症有治療作用。
【特點】韭菜富含維生素A原；雞蛋和蝦皮，營養豐富；麵粉中含有維生素B1，有助於防治腳氣病。餃子是我國的傳統飲食，風味獨特，味道鮮美，具有鮮明的飲食特色。
紫菜蝦皮湯
【原料】紫菜60克，蝦皮50克，西紅柿50克，食鹽、味精各1克，醬油5克，胡椒粉4克。
【做法】將西紅柿洗凈切成塊；鍋中加入適量的水，水沸後放入西紅柿；紫菜、蝦皮洗凈，放入鍋中；加入調料攪拌均勻即可。
【功效】清熱降壓、補腎抗癌、安神壯骨。對高血壓、軟骨病、氣血虧損、神經衰弱、脾胃虛弱等病症有治療作用。
【特點】紫菜含有維生素A原，每100克的含量約為228微克；蝦皮營養豐富，具有安神、止癢、健骨的作用。此湯鮮美，具有海味的咸香，是人們常見、常食等飲品。
蕨菜黃瓜湯
【原料】蕨菜200克，黃瓜80克，食鹽、味精各1克，澱粉8克，胡椒粉3克。
【做法】將蕨菜洗凈切成段，黃瓜洗凈切成片；鍋中加入適量的水，放入蕨菜、黃瓜，至水煮開加入各種調料，用澱粉勾芡即可。
【功效】明目安神、清熱解毒、生津止渴。對視力下降、頭暈、水腫、小便不利等病症有治療作用。
【特點】蕨菜中含有維生素A原，每100克含量約為280微克；黃瓜清脆甘甜，營養豐富。此湯飲清淡、鮮美，具有解渴消暑、利尿排毒、潤肺止咳的作用。
羊肝粳米粥
【原料】羊肝150克，粳米100克，食鹽、味精各1克，韭菜末25克。
【做法】將粳米洗凈，放入鍋中，加適量的水熬煮；羊肝用沸水汆一下撈出，切成丁，韭菜洗凈切成末；粳米熬至六成熟放入羊肝；粥熬熟時放入調料，攪拌均勻即可。
【功效】補血明目、養胃健脾。對視力下降、夜盲症、脾胃虛弱等病症有治療作用。
【特點】羊肝含有豐富的維生素A；粳米營養豐富，能夠促進消化。韭菜作為調料，為食物提味，同時也增添色澤。此食物微有鹹味，清爽可口，可增進人們的食慾，維護腸胃健康，保護視力，防治夜盲症。
鮮榨芒果汁
【原料】芒果500克，甜橙50克。
【做法】將芒果和甜橙去皮去核，放入榨汁機中，榨出芒果甜橙汁即可飲用。
【功效】生津止渴、健脾養胃、增進食慾。對食慾不振、消化不良、頭暈貧血等病症有治療作用。
【特點】芒果中富含維生素A，每100克含量約為1340微克，是水果中維生素A含量比較豐富的。甜橙中含有維生素A（每100克含量近30微克）、維生素B族、維生素C、維生素D等多種維生素，營養豐富。此果汁味道酸甜，止渴助消化。
炎熱夏季喝一杯冰鎮芒果甜橙汁，能夠祛暑、解乏，有助於體力的恢復。
8. 歐萊雅視黃醇為什麼會脫皮
這個屬於皮膚不適合使用這款產品導致的副作用。
視黃醇是一種經常用於護膚品的維生素A（a醇）。常見的視黃醇副作用包括皮膚發紅和燒灼感，以及對陽光敏感，乾燥和起皮等。
已證實視黃醇在抵禦衰老過程中扮演一個重要角色。它是許多護膚霜和抗皺產品的添加劑。視黃醇能滲透進皮膚，修復細胞並恢復皮膚彈性，因此還有減輕皺紋的作用。許多祛痘產品也包含它，並且還是一種流行的嘴唇飽滿劑。此外，視黃醇葯膏常用於治療曬傷。
9. 視黃醇不能和什麼一起用
視黃醇不能和二裂酵母發酵成分一起使用。煙醯胺和視黃醇可以一起用，視黃醇其實就是維生素A，也叫A醇，除了有治療夜盲症、抑制腫瘤生長、增強免疫力的葯用功效，還有美容護膚功效，如防止脫發，抗衰老，去皺紋，淡化色斑、祛痘等。
視黃醇是我們常見的護膚成分，那麼這種成分不能和什麼成分一起用呢?接下來跟著她時代的小編一起來詳細了解一下，感興趣的夥伴快來了看一看吧。
視黃醇不能和什麼一起用
視黃醇不能和二裂酵母發酵成分一起使用。視黃醇成分是一種抗皺的成分，同時它也是一種酸性成分，這種成分在抗老方面很有效果，如果兩者一起使用的話視黃醇成分勢必會將酸鹼平衡打破，所以兩者疊加起來使用效果反而會打折扣。
視黃醇這種抗皺成分多見於很多眼霜里，它的抗皺效果非常明顯，堅持使用一個周期能明顯看到眼紋淡化。很多護膚品裡面經常會添加的有效成分都是不可一起使用的，比如說煙醯胺成分和酸性成分就是沖突的。
煙醯胺成分是最常見的一種美白成分，它對於阻斷皮膚裡面黑色素的生成，消退皮膚的暗黃粗糙的狀態非常有效，同時煙醯胺的濃度越高它的淡化黑色素的作用也就越強大。但是它如果遇到了鹼性成分會生成刺激皮膚的物質所以一定要注意，所以煙醯胺和酸性成分一起使用會刺激皮膚，尤其是敏感肌膚千萬要避開。
選購護膚品應該選擇合適自己膚質的成分，選購護膚品不用看品牌也不用看其他人的使用推薦，只要護膚品裡面的成分適合自身的皮膚，就可以放心大膽的使用。另外護膚品的選擇也並不是越多越好，只要每天堅持塗抹護膚品，長期堅持下來就會看到明顯的效果。
視黃醇和煙醯胺能一起用嗎
煙醯胺和視黃醇可以一起用，效果會增倍。
「視黃醇」和「煙醯胺」疊加使用，效果會比單獨使用效果好，但刺激性會增加，過敏率升高。在使用這種組合前，先要判斷一下自己的皮膚能不能承受住。敏感、脆弱的皮膚就不要湊熱鬧了，真的不適合。哪怕是耐受力強的皮膚，也只建議階段性搭配使用，不建議長期這樣搭配使用。
視黃醇對皮膚的作用
視黃醇其實就是維生素A，也叫A醇，除了有治療夜盲症、抑制腫瘤生長、增強免疫力的葯用功效，還有美容護膚功效，如防止脫發，抗衰老，去皺紋，淡化色斑、祛痘等。
1、當局部使用時，視黃醇具有許多令人印象深刻的抗衰老功效。
2、如果早期使用，它有助於增加皮膚的彈性和促進膠原蛋白的生成。這可以促進皮膚柔軟的基礎，因此隨著年齡的增長，已經努力開發出防止細紋和皺紋的方法，使它們更難以形成。
3、對於成熟的皮膚，視黃醇可以幫助增加膠原蛋白並刺激細胞更新，從而使死皮層脫落，從而導致細紋和皮膚乾燥。重復使用，視黃醇還可以減少黑斑，改善皮膚紋理。
使用視黃醇時需要注意什麼?
從低濃度起用。視黃醇的有效濃度為0.15%-1%，不要盲目地追求高濃度，對於一個從來沒有使用過視黃醇的人來說，從低濃度開始起用，雖然效果會慢一些，但建立起一個完好的耐受無疑對後面的護膚打下一個很好的基礎，濃度可以緩慢的增加。
避光。視黃醇本身沒有光敏性，但被皮膚吸收後轉化為A酸，A酸是具有光敏性的，在使用的時候盡量在晚上使用，或者在白天使用時一定要做好防曬避光的工作，特別是高濃度的視黃醇，容易引發過敏反應。
控制使用量和使用頻率。在開始接觸視黃醇主打產品時，盡量不要過多的使用，甚至應該比平時的護膚量要少一些，再慢慢的增加;剛開始使用視黃醇產品時，建議2到3天使用一次，慢慢耐受後1到2天這樣慢慢縮減。
以上分享的關於視黃醇不能和什麼一起用的內容，使用視黃醇時需要注意事項，相信大家已經掌握了具體的信息，對於視黃酮的了解，大家也有了清楚的認識，希望可以幫助大家。
10. 視黃醇用於護膚品有什麼作用
視黃醇在護膚品中的作用：
1、當局部使用時，視黃醇具有許多令人印象深刻的抗衰老功效。
2、如果早期使用，它有助於增加皮膚的彈性和促進膠原蛋白的生成。這可以促進皮膚柔軟的基礎，因此隨著年齡的增長，已經努力開發出防止細紋和皺紋的方法，使它們更難以形成。
3、對於成熟的皮膚，視黃醇可以幫助增加膠原蛋白並刺激細胞更新，從而使死皮層脫落，從而導致細紋和皮膚乾燥。重復使用，視黃醇還可以減少黑斑，改善皮膚紋理。
視黃醇是一種在動物成分中發現的預先形成的維生素A。常規化妝品通常含有稱為視黃醇棕櫚酸酯和維甲酸的視黃醇酯。身體將這些轉化為活性形式，維甲酸。然後可以讓皮膚細胞使用。
動物來源的視黃醇和維生素A衍生物被稱為類視黃醇。另一方面，素食主義者將尋找類胡蘿卜素，植物來源的視黃醇，來為皮膚修復視黃醇。
(10)視黃醇皮膚乾燥擴展閱讀
使用含有視黃醇成分的護膚品時需注意：
當暴露在陽光下時，視黃醇會分解，由於皮膚最頂層的弱化，導致皮膚敏感性和脆弱性增加。這種來自太陽的降解可能有輕微到極端的不良反應，從輕微的皮膚刺激到病變和黑色素瘤的風險增加。
即使某些類型的人造光會發出少量紫外線，也會增加不良反應的可能性，因此如果在夜間使用視黃醇，則應避免直接接觸熒光燈或鹵素燈。無論身處何種光源，只需記住基本規則：視黃醇只適合在夜間工作。