A. 皮膚天生黑怎麼美白啊！
1、盡可能不要曬太來陽； 牛奶美白自准備一小杯鮮奶，夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。
2、「睡眠面膜」質地晶瑩(代表著純天然)，不容易過敏，吸收效果好。有些甚至可以當晚霜，晚上睡覺前抹了，白天醒來，可以不用洗，完全被肌膚所吸收。對於無紡布的雖然吸收的養分較多，但是不能完全被肌膚吸收，有時時間貼久了，還會倒吸肌膚水分。
(1)天生皮膚黑怎麼快速美白擴展閱讀
每天早晚各服用一次，或是拿來做面膜，美白效果是可以看見的。擠在護手霜里，潤膚露里，可是不錯的選擇哦。 豆漿 ，黃豆裡面豐富的大豆異黃酮，可以美容美白。我建議大家在自己買個「九陽豆漿機」，自己做的才放心。
但是豆漿男性不要多喝，它是含有雌激素的，女性喝多了不僅美容美白，還豐胸，但是男人喝多了。左旋C ， 美白產品里都含有左旋C成分，不如買一瓶左旋C的濃縮精華液，自己做美白保養品：在護膚瓶里滴上幾滴。一天會比一天白哦。
B. 天生皮膚黑的女孩可以怎麼美白全身啊
（1） 最需要注意的是陽光。 我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。 （2） 食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。 （3） 休息和睡眠對皮膚 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。 （4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。 使皮膚變白的食療法 1.冬瓜黃酒膏擦拭法 取新鮮冬瓜去皮切塊,入鍋加黃酒和清水煮至膏狀,,曬涼後放進冰箱保存,每晚取適量擦拭皮膚,1小時後除去,用後一月後皮膚明顯變白!!! 2.瓜子蛋青內服法 取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,將三者混合後切碎研磨,加入米湯調勻,取新鮮雞蛋一隻,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加熱涼冷後服用,有美白的效果!!! 試試看吧,很有用的哦,美麗掌握在你的手中,揮動手中的魔術棒,讓它在你的臉上悄悄的改變! 外用調理篇 1、綠豆面膜 綠豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妝水攪勻細末敷臉，干後洗凈。療程約十四天。療程之後每隔一日使用。 2、五白膏 白芨二錢、白芷二錢、白蘞一錢半、白附子二錢、白丁香一錢半、密陀僧一錢。上葯共研細末，用四分之一蛋白攪拌調成稀膏，每日睡前先用溫水洗面，再用此膏薄薄地敷在臉上一層，等干後洗去，效果很不錯。 3、美白膏 甘松四錢、山楂五錢、白僵蠶一兩、烏梅肉五錢、皂角一兩、紫背浮萍五錢、香白芷五錢、密陀僧五錢。研極細末，每晚以蛋白調敷臉上，隔天早上以溫水擦去。 4、銀耳面膜 銀耳（白木耳）、黃耆、白芷、玉竹各五十克，共研細末，每晚取葯末五克，調上蛋白或用清水調成膏狀敷面，等干後洗去。銀花、白芷、玉竹能滋養肌膚，茯苓能除面斑，美白。 5、平瘡膜 黃芩、黃柏、黃連各二錢煮成茶狀液體，用麵粉調成糊狀敷面，或用蛋白調勻後敷臉。每周二次，每次二十分鍾。此方適合臉部長瘡、青春痘且臉色黯黑者。 6、除了以上葯用面膜之外，還可以利用家中新鮮的蔬果來做面膜，這樣不僅方便、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化學原料。 絲瓜汁面膜 將絲瓜洗凈，颳去蠟質外皮後，榨汁後過濾，加上麵粉調勻敷臉，干後洗凈即可。絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果，可長期使用於各種皮膚或色斑性肌膚，而使皮膚細膩潔白。 檸檬汁面膜 一般市面上常用這種面膜，雖然含有豐富維生素C，漂白效果較佳，但因酸性較強，使用時一定要注意稀釋，一倍的水後再加麵粉調敷，且要先敷於手肘內側皮膚處，等十五分鍾後沒有其它變紅或起疹子時再用於臉部。 秋日美白的生活秘訣 除了以上的治療和調理之外，並應盡量減少曬太陽，即使陰天也要注意防曬工夫，因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的皮膚。 可多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。 使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗干凈。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化皮膚減少色素沉澱。保持情緒上的平穩、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生氣、不抽煙、不熬夜，皆是保持潔白皮膚的方法。 若想好好根除色素沉澱及斑點，必要時可以配合葯物的治療，也可選擇針灸、溫和的食療及中葯來改善，最後更需要耐心和醫生配合，使自己趕快恢復白凈的肌膚，脫胎成白雪公主般的美麗！1。去超市買幾個檸檬。（呵呵，這個大家都知道，當是廢話好啦。） 2。切下半個檸檬，不要太多噢，否則浪費，取汁，放入面膜紙，再把面膜紙敷在臉上，等幹了以後取下就可以啦。 注意：這個面膜只能在晚上做，不可以白天做噢，因為檸檬在白天遇光的話會起作用，更容易曬黑噢。 我再告訴你幾種自製美白面膜,效果超好,快試試吧! 1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了． 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩! 4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉...你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？ ■居家美白肌膚9法 1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 乾的60克.水適量 做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用 2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,麵粉適量 做法: 將材料混合後碾為細末,飯後用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑 3 番茄美白 材料: 番茄一個 方法:將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鍾後洗凈,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑. 4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克 做法: 將材料混合後碾成細末,飯後用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月後面開始變白. 5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\3 , 麵粉或者奶粉適量 方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為面膜塗在臉上,25分鍾後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加. 6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 麵粉適量 做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調入麵粉,攪拌均勻敷面,有助於面部皮膚的細嫩.
C. 天生皮膚黑的人有什麼有效方法變白啊
皮膚黑與白取決於飲食
多補充維C，新鮮橙子，檸檬片泡水。
多做美白面膜
在乳液中加入珍珠粉塗抹多身，堅持一段時間，一定會變白。
皮膚白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分布著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮膚就越黝黑；反之，則皮膚就越白晰。
哪些食物會使皮膚變黑？
研究證明，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的物，例如動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產品烏魚子，豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄乾等，皮膚的色澤就較黑。因此住在海邊的人，打漁的漁民，由於吃以上水產品較多，因此皮膚色澤較黑。
哪些食品會使皮膚變白？
維生素C能中斷黑色素生成的過程，可阻止已生成的多巴氨進一步氧化而被還原為多巴，並能降低血清銅氧化酶含量，影響酪氨酸酶的活性，從而干擾黑色素的生物合成，如果想使皮膚白晰時，不妨多吃些富含維生素C的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑桔等。維生素C可以使皮膚減少黑色素沉著、減退以至去除皮膚的黑斑和雀斑，加快皮膚的還原變白；同時不宜過量飲用咖啡或太濃的咖啡，否則皮膚也容易變黑。
在曰常生活中，如果經常進食富含黑色素代謝必需物質的食物，或不斷地補充能增強酪氨酸酶活性的食品，皮膚的顏色往往就較黝黑。反之，若經常攝取能中斷黑色素代謝過程的食物，皮膚往往就較白晰。
D. 天生皮膚黑黃，怎樣才能簡單美白
淘米水洗臉美白又細膩每天淘米的時候，留下初次和第二次的淘米水，讓它慢慢地澄清，再取上面的清水部分來洗臉，臉色可變白而細膩。編編體驗：有變白效果，但光澤度不理想我連續四周用淘米水洗臉，能看到皮膚比原先變白了一些，但是光澤度並不理想。這種方法更適合油性朋友使用，因為用它洗臉後，面部不會再泛油光。專家解讀：短暫的洗臉過程，美白效果有限淘米水富含氨基酸，對皮膚是有一定好處。但洗臉是一個短暫的過程，在這樣短的時間內美白的效果十分有限。若想獲得顯著的美白功效，還是應該使用專業美白產品。專家建議：因膚制宜，專業美白不夠白皙的情況也有很多種，例如有的膚色不均、T區晦暗，這時需要首先重點清除T區的油脂，避免油脂浸泡帶來的晦暗，從源頭美白;有的是整體不夠白皙，就需要用專業產品控制黑色素。 見效不明顯 放棄為佳 隔夜茶增長睫毛將茶水晾涼，用棉棒沾塗在睫毛上是經濟又有效的「睫毛增長液」。此法在網路上流傳甚久，後來某生活小竅門節目又將它搬上熒幕，讓很多人十分心動。編編體驗：綠茶、菊花茶體驗10天，沒效果茶葉那麼多，該選擇哪種呢?最後我分別使用了常見的菊花茶和綠茶，一個月下來，仔細量了量睫毛，結果實在令人失望!專家解讀：有理論依據，但短期內很難顯效茶水中含有的茶多酚物質在實驗室的研究中確實有增長毛發的效果，但僅是茶水中少量的茶多酚塗在睫毛上，短期內很難達到增長睫毛的功效。專家建議：重視滋養睫毛根部改善睫毛毛囊的生長環境，通過滋養睫毛根部來達到增長目的。經過實驗室開發的睫毛護理產品最為安全有效。此外，平日盡量少揉眼睛，減少睫毛斷裂的機會。 喝決明子治療青春痘有青春痘困擾嗎?到中葯店去買決明子，每天餐後泡水喝，隔日痘子就會消失，體重也會減輕呢!這個盛極一時的「秘笈」，曾讓平日冷清的中葯店著實火了一把!編編體驗：能降火，但喝多了會腹瀉決明子泡水喝，口感有點兒像大麥茶。我連續喝了7天，沒有傳說中那麼神乎其神，痘痘沒有明顯減小的趨勢。和我一同嘗試的另一位長痘痘的女孩，祛痘心切，連續3天當水喝，結果痘痘沒下去，倒是腹瀉了。難道決明子附加的減肥功能是通過腹瀉減體重?專家解讀：有降脂作用，但祛痘效果不明顯決明子有降脂、通便的作用，堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果。青春痘是由於皮脂腺分泌過剩造成的，因此全身的去脂可以對皮脂分泌的減少起到一些作用，但效果不會明顯。此外，決明子還具有通便、調節胃腸的排毒作用。從中醫的理論來講，青春痘也是一種身體毒素造成的現象，因而決明子茶對於胃腸代謝不暢造成的青春痘有一定作用，但對於先天的皮脂腺分泌旺盛造成的青春痘就沒什麼效果了。值得提醒的是，決明子畢竟是一味中葯，如果在沒有醫生指導下大量喝，會產生腹瀉的副作用。每個人的情況不一樣，因此要謹慎採用這個方法。專家建議：及時清走旺盛的油脂對於先天的皮脂腺分泌旺盛造成的青春痘，建議特別要重視清潔。只有及時清除堵塞毛孔的油脂，才能從根本上杜絕痘痘的產生。另外在飲食上也要少食辛辣、刺激性強的食物。①深層清潔的「胡椒粉」能深層清潔毛孔，軟化及去除肌膚老化角質，同時還具有消腫及美白的功效。②不單純的「吸油劑」不只是個單純的「吸油劑」, 還結合了超效吸油功能的聚合體, 能在肌膚最容易出油的T字部位，形成如同第二層肌膚的粉質薄膜，賦予肌膚粉嫩的觸感，防止毛孔堵塞。小蘇打祛黑頭用5克小蘇打與100ml的礦泉水調和，將化妝棉(無紡布也可以)浸泡後拿出直接敷在鼻子上。不一會兒就能看見白白的黑頭像發芽一樣冒出來，清理十分方便。編編體驗：輕松擠出黑頭去買小蘇打的時候，開始錯跑到了葯店，其實應該去超市，買那種發酵麵食用的小蘇打。也許是因為我鼻子的黑頭比較深，足足等了25分鍾才看見有細小的白點冒出來。沒有期待中像發芽般地冒出很長，但是露出的小白點再藉助手的外力就能輕松擠出很多的黑頭，很有成就感。清理出黑頭後，要盡快用清水潔面，小蘇打水在皮膚上停留久了會有癢癢的感覺。專家解讀：破壞皮膚酸鹼度，得不償失小蘇打是鹼性的，理論上可能起到一定的清潔作用。我們知道黑頭就是由於臟東西殘留在毛孔內因氧化等原因形成的，因此徹底清潔肯定可以緩解黑頭。但這種方法並不值得推薦，因為我們的皮膚是弱酸性的，使用鹼性清潔品會破壞我們的皮脂膜，使皮膚天然的保護屏障受到損傷。專家建議：溫和「溶解」黑頭用擠的方法能看到很多黑頭被清理出來，很有成就感。但是「擠」實際上會加速我們的毛孔變形，一旦養成這個習慣，黑頭只會越清越多。所以，正確的方法是用專業產品深入毛孔「溶解」黑頭。既不會破壞毛孔的形狀，清潔的目的也達到了。③溫柔「溶解」黑頭特殊控油配方，不僅是天天使用的洗面乳，只要輕敷3分鍾，能有效「溶解」堵塞毛孔的黑頭，又是每周深層調節的控油麵膜。④讓毛孔暢快呼吸草綠色的軟膜，富含天然氨基酸，透明質酸，綠茶、大豆精華，直接敷在黑頭泛濫部位，能夠溶解黑頭。持續使用有助改善油脂分泌，預防毛孔被油脂堵塞，還有利於收緊毛孔。 塗抹檸檬汁祛斑檸檬是天然的美白產物，這點大家深信不疑，最簡單的用法是在洗臉水中加入數滴，或者用棉簽蘸一點兒檸檬汁直接塗在斑點上，堅持數日，皮膚就會還原往日的白皙了。編編體驗：對頑固色斑毫無辦法我每天在洗臉水中加入數滴鮮檸檬汁，一月下來確實能改善光澤度，油脂分泌也見少。但無論是洗臉還是直接塗，對色斑卻沒有見到令人滿意的效果。專家解讀：檸檬美白有利有弊檸檬中含有大量維生素，維生素本身就是很好的保濕劑，外用敷臉可以使皮膚光潔、細滑。眾所周知，維生素C有很好的美白效果，檸檬中也大量含有這種成分，但用於對抗色斑效果不太明顯，主要是由於這些維生素C無法被充分吸收到皮膚的基底層，無法直接作用於黑色素細胞。此外，使用檸檬護膚還要非常注意。檸檬含有感光成分，如果你敷了檸檬，沒有洗干凈，外出活動反倒會加速變黑。專家建議：外塗、口服、按摩三管齊下斑點是由於黑色素不能及時還原，固著在原位造成的。因此通常美白產品效果都不一定明顯，更別說用檸檬了。對付斑點，首先要清潔斑點表面的角質，保證美白祛斑物質能暢通吸收。同時可配合口服一定劑量的維生素C。此外，還要輔助一定的按摩，加速吸收，效果會更好。①離子貼為斑點做按摩離子導入方式使得部分使用者可能有輕微的麻刺感。②及時修復色斑形成的每一步結合預防與修復功效，從色斑形成的每一個過程解決色斑問題。③讓肌膚享用最新鮮的維C將新鮮的維生素C獨立保存，直至使用時再釋放活化。 巧用啤酒收縮毛孔美容論壇上關於收縮毛孔的偏方不少，最近新出來的是「妙用啤酒」。將少許啤酒倒入干凈的小碗，把葯用棉紗浸入啤酒中，約3分鍾後取出棉紗敷在臉上，每次敷大約半小時。每星期做兩到三次，你會驚喜地發現，皮膚收緊了，毛孔也變小了。編編體驗：收縮毛孔不佳，光滑效果還行敷上那刻，一股沁人心脾的啤酒清香，夾著清涼的觸感讓人很舒爽。我只敷了15分鍾就拿下了，皮膚干後並沒有預想的緊致感。如此嘗試了4周，心得是：啤酒收縮毛孔，恐怕是最大的謊言了。
E. 天生皮膚黑能變白嗎
1、先保濕再美白。美白的前提是保濕，傳統觀念美白產品通常會比較干，建議可以搭配保濕產品一起使用，以達到最好的效果。因為保濕產品可以提高皮膚角質層的含水量，健全皮膚表層細胞組織，而且能夠避免使用美白產品乾燥時所產生的敏感，尤其適用於敏感和乾性皮膚，以及混合偏乾性的皮膚，搭配使用的話能使美白的效果更好哦。此外春季屬於季節交替的時節，肌膚很容易過敏，所以選擇含有植物配方的美白產品是十分穩妥的，可盡量避免出現過敏的情況。
2、美白的關鍵是防曬。通常人們都會以為夏季紫外線最厲害，只要夏天注意防曬就行了，其實這是一個誤區。實際上，春季陽光中的紫外線的含量最高，極易曬黑，情況嚴重者還可能留下曬斑。如果在2月底至3月初受到過強紫外線的照射，曬斑便會通過28天的新陳代謝周期，在4月里顯露出來。所以想要得到全年美白的mm,春季就要開始注意做好防曬工作。白天的美白以防護為主，含有防曬成分的日霜配合防曬粉底乳，為肌膚張開一張防護傘。晚上更要做好「功課」，這是因為晚上是肌膚吸收營養的最佳時機，絕對不可忽視，正確的方法是用強效的美白精華乳，輔以修護滋養為主的晚霜，幫助肌膚恢復損傷，為明天的美白工作養精蓄銳。
3、美白要做到內外兼修便能事半功倍。平時注意多吃能夠美白的食物：含有維他命C、E的食物，尤其是熟西紅柿，防曬又美白。獼猴桃、橙子、蘋果、草莓、綠葉青菜、胡蘿卜、燕麥、花生、青椒等都是不錯的抗氧化和美白食物呢！
4、了解美白成分。相對而言，眾多美白產品中最有效、見效最快的非精華素莫屬。對於經濟承受能力較強的愛美女性而言，能夠備齊一整套的美白產品是最好的，因為通常來說，整套的產品功效肯定比單一的產品功效來的大。如果是經濟能力一般的女性，不妨選擇最重的精華素，輔以其他保濕類產品，也能起到很好的效果。
5、眼部美白。大多數的人往往會忽視眼部的美白，我也是這樣。有時候整張臉都挺白白凈凈的，就是眼睛下方有黑斑，影響了整體的美麗。這是因為眼部肌膚是全臉最薄的肌膚，最容易曬傷，而傳統的防曬霜都要避開眼部，久而久之，整張臉都美白了，就是眼部是最不白的地方，這可不行的哦！對愛美的女性來說，每一個部分都要做好到美白，特別不能忽略眼睛。每天早晚一定要堅持使用美白眼霜，輕輕打圈按摩，幫助美白成分被很好的吸收，而且要注意使用中指及無名指輕輕的按摩，力度一定要小，避免拉扯眼部肌膚，形成皺紋。
6、美白小技巧：善用精油
（1）在潔面時在潔面乳裡面加一滴美白精油用來潔面效果特別明顯。（精油一定要用於面部的復方精油）
（2）可以在熱水裡面滴幾滴美白精油，再把小毛巾放進去，然後用來敷臉。（水的溫度一定要試好，不要把臉燙到）
（3）在柔膚液和乳液里加一、二滴精油效果特別好。
以上幾點一定要在晚上，如果白天也想用的話，就一定要加防曬霜。
我相信注意了以上幾點，愛美的女性就會發現這幾種方法馬上就能看到效果！當然美白絕對是一個漫長、艱辛的旅程，只有持之以恆，從不間斷，才能真正實現的，「行百里者半九十」，讓每一個愛美的女性行動起來，一起為了實現「像衛生紙一樣白、像電燈泡一樣白到發亮」的夢想而努力吧！
F. 皮膚天生就黑的，怎麼快速美白
其實每個小孩生出來的時候 都很白 皮膚都很好 只是我們在長大的過程中 皮膚慢慢版在改權變的 與我們所處的環境關系最大 才這樣的 那你就可以注意護膚來改善了 把自己變成自己身上最白的地方就好 最簡單的方法 把家裡的淘米水留下來每天堅持洗洗 先從臉開始改變 還可以每天洗臉的時候滴一兩滴醋 這都得堅持哦 還可以從吃方面開始 多吃點西紅柿 獼猴桃的 還可以每天一杯蜂蜜水 這個效果也不錯啦 平時還可以敷敷黃瓜蛋清面膜 這個美白滋潤的效果都不錯 另外把 那就你一星期可以去角質那麼一兩次啦 買那種顆粒小點的 還可做做御泥坊泥漿面膜（這個溫和些） 還可以去屈臣氏買那個美姬面膜來敷敷 夜間也可以水嫩的睡眠面膜 這個補水挺好的 第二天起來皮膚感覺超級好的 另外就是在拍爽膚水的時候 可以用化妝棉粘上爽膚水 敷個15-20分鍾 去黃美白 這是在電視上看到的 牛耳教的方法 都有挺管用的