『壹』 [50分]海帶、海藻、昆布各有什麼毒性、用途、用量、用法
昆 布
昆布帶狀捲成團，全體綠褐附鹽霜，
氣腥味咸質粘滑，癭瘤痰核漂煎嘗。
[來源] 為海帶科植物海帶Laminaria japonica Aresch．和翅藻科植物昆布Eckilnia kurome Okam．的葉狀體。
[產地] 產於遼寧、山東、浙江、福建沿海等地。
[採收] 夏秋季採收，由海中撈起後，揀凈雜質，洗凈曬干。
[葯材形性] 海帶的乾燥葉狀體，捲曲折疊成團，或纏結成把，全體呈綠褐色或黑褐色，表面附有白霜。用水浸軟則膨脹成扁平帶狀，長50-150cm，寬10~50cm，中部較厚，邊緣較薄而成波狀。質厚，革質狀而粘滑。用手捻之不分層，殘存柄扁圓柱狀。有腥氣，味咸。
昆布的乾燥葉狀體，捲曲皺縮成不規則團狀。全團黑色，面附有白霜，質較薄。用水浸軟而膨脹呈扁平的葉狀，長寬均為15~26cm，厚約0．15cm，兩側羽狀深裂，裂片長舌形，邊緣有小齒。質柔滑，用手捻之可剝離為二層。有腥氣，味咸。
均以整齊、質厚、無雜質者為佳。
[炮製] 將原葯揀凈雜質，洗凈污泥及鹽屑，再用清水浸漂2-3天，每天換水1-2次，撈出曬於竹竿上，至七、八成干時，收下理齊切1cm絲段片，曬干。浸漂後可以減少腥氣及鹹味。
[成分] 含碘 藻膠素、昆布素、脂肪、蛋白質、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、生物鹼、氨基酸等。
[性味、歸經] 咸寒，入肝、胃、腎經。
[功用] 消痰軟堅，利水消腫。用於癭瘤瘰癧，水腫等症。
[處方名] 昆布 淡昆布。
[用法、用量] 煎服3-10克。
[保貯] 放竹簍或蒲袋內，置陰涼避光處，防砂土。
[注意] 本品反甘草。
按： 翅藻科植物裙帶萊Undaria pinnatifida(Harv．)Sur.的葉狀體也作昆布入葯。其主產浙江，葯材形性與昆布相似，但全體呈棕綠色，質薄而脆，多已破碎，用水浸軟後膨脹呈扁平葉狀，中央有一筋肋，並溶出大量粘液如瓊脂樣極易剝離為二層，氣腥，
【營養價值】海帶是一種營養價值很高的蔬菜，每百克干海帶中含:粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纖維9.8克，無機鹽12.9克，鈣2.25克，鐵0.15克，以及胡蘿卜素 0.57毫克，硫胺素（維生素B1）0．69毫克，核黃素（維生素B2）0．36毫克，尼克酸 16毫克，能發出 262干卡熱量。與菠菜、油菜相比，除維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。
海帶是一種含碘量很高的海藻。養殖海帶一般含碘3～5‰，多可達7～10‰。從中提製得的碘和褐藻酸，廣泛應用於醫葯、食品和化工。碘是人體必須的元素之一，缺碘會患甲狀腺腫大，多食海帶能防治此病，還能預防動脈硬化，降低膽固醇與脂的積聚。
海帶中褐藻酸鈉鹽有預防白血病和骨痛病的作用；對動脈出血亦有止血作用，口服可減少放射性元素鍶-90在腸道內的吸收。褐藻酸鈉具有降壓作用。海帶澱粉具有降低血脂的作用。近年來還發現海帶的一種提取物具有抗癌作用。海帶甘露醇對治療急性腎功能衰退、腦水腫、乙性腦炎、急性青光眼都有效。脾胃虛寒者少食用。
【應用】除食用外，海帶還可以制海帶醬油、海帶醬、味粉。日本人用海帶磨成粉，作為紅腸等食物的添加劑，把海帶茶作為表示喜慶的高貴食品。
工業上用海帶提取鉀鹽、褐藻膠、甘露醇，用來代替麵粉漿紗、漿布，制酒時用作澄清劑，還可作醫療用品。
海帶為出口品種，其英文名為sea belt，輸往國別和地區：日本。
[編輯本段]食療及葯用
【英文名】Kelp
【拉丁名】Thallus Laminariae
【來源】為海帶科植物海帶的葉狀體。山東、遼寧、浙江、福建、廣東沿海有分布或人工養殖。夏、秋季採收，一般曬干備用。
【性味歸經】性味：咸，寒。
①《吳普本草》：「酸咸，寒，無毒。」
②《本草再新》：「味苦，性寒，無毒。」
歸經：入肝、胃、腎三經；
①《要葯分劑》：「入胃經。」
②《本草再新》：「入脾經。」
【應用】
1.用於癭瘤、瘰痢。單用本品，或與昆布、裙帶菜等配伍，以增強消痰及軟堅散結之功。
2.用於噎膈，飲食不下。可用砂仁共研末，牛奶送服，共奏化痰散結、益胃之功。
3.用於疝氣，睾丸囊腫。可與海藻、小茴香配伍。
4.用於水腫、腳氣。可與其他利尿葯物配伍。
此外，現代又用於高血壓病、冠心病、腫瘤等。單用本品，或配伍適宜的葯物。
【用法】煎湯，煮熟，涼拌，糖浸，或做丸、散服
【功用主治】消痰軟堅、泄熱利水、止咳平喘、祛脂降壓、散結抗癌。用於癭瘤、瘰癧、疝氣下墮、咳喘、水腫、高血壓、冠心病、肥胖病。
【海帶食療方精選】
1、治癭瘤、瘰癧：海帶50克，豬瘦肉50克炒食。每日2次。或海帶50克，昆布30克，水煎服，每日2次。
2、治皮膚濕毒瘙癢：海帶50克，綠豆50克，紅糖50克水煮服食，每日1次。
3、暑熱、高血壓、高血脂：海帶30克，冬瓜100克，苡仁30克同煮湯。加適量白糖食用，每日1次。
4、治睾丸腫痛：海帶15克，海藻15克，小茴香6克，水煎服，每日1次。
5、治高血壓，動脈硬化及慢性支氣管炎咳喘：海帶15克，粳米100克，豬瘦肉50克，同煮粥，用適量食鹽或白糖調味食用。
6、治肝火頭痛、眼結膜炎：海帶20克，草決明30克，水煎，吃海帶飲湯。每日2次。
7、治缺碘性及青春期甲狀腺腫大：海帶25克，發菜10克，蚝豉100克，同煮湯，經常食用。
8、治慢性咽炎：水發海帶500克，洗凈切小塊，煮熟後撈出，加白糖200克拌勻，腌漬1日後即可食用。每日2次，每次食用50克。
9、治肥胖病：海帶粉2克，話梅1粒，開水浸泡服用，每日2次。
10、治皮膚熱痱、頸淋巴結炎、單純性甲狀腺腫：海帶60克，綠豆70克，粳米100克，陳皮1片，同煮粥，用適量白糖調味食。
11、糖漬海帶：水發海帶500克，洗凈切小塊，煮熟後撈出，加白糖250克拌勻，腌漬一日後即可食用。每日兩次，每次食用50克。有軟堅散結作用，可治慢性咽炎。
12、海帶粥：海帶10-15克，粳米100克，豬瘦肉適量，同煮粥，用適量食鹽（或白糖）調味食用。有軟堅，降壓，利尿作用，適用於高血壓，動脈硬化及慢性支氣管炎咳喘等症。硬化及慢性支氣管炎咳喘等症。
13、海帶冬瓜苡米湯：海帶（或海藻）30克，冬瓜100克，苡米10克，同煮湯，用適量白糖調味食用。有降血壓，降血脂，清暑解熱，利濕健脾，防癌作用。
14、蚝豉海帶湯：蚝豉100克，海帶25克，發菜10克，同煮湯，經常食用，可治缺碘性及青春期甲狀腺腫大。
15、海帶綠豆糖水：海帶60克，切絲，綠豆150克，同煮湯，加適量紅糖調味食用。有補心，利尿，軟堅，消痰，散癭瘤作用。適用於高血壓，腳氣水腫，頸淋巴結核，單純性甲狀腺腫，小兒暑天熱痱癤毒，痰熱咳嗽等症。海帶葯膳方
16、海帶適量，經常煮湯食用，可治高血壓，冠心病，肥胖病、高血脂，並有抗癌作用。
【用法用量】煎湯，煮熟，涼拌。每次15－50克。
【宜忌】脾胃虛寒者忌食，身體消瘦者不宜食用。
【成分與葯用】
本品含有多種有機物和碘、鉀、鈣、鐵等元素，還含蛋白質、脂肪酸、糖類、多種維生素和尼克酸等。可防治地方性甲狀腺腫，顯著降低膽固醇。常食海帶能增加碘的攝人、大量增加鈣的吸收，有認為這是具防癌作用的因素之一。對高血壓、動脈硬化及脂肪過多症有一定的預防和輔助治療作用。
[編輯本段]營養搭配
最佳搭配有：
豆腐配海帶
豆腐營養豐富，含皂角苷成分，能抑制脂肪的吸收，促進脂肪分解，阻止動脈硬化的過氧化質產生。但是，皂角苷會造成機體碘的缺乏，而海帶中富含人體必需的碘(每100克海帶含碘24克)。由於海帶含碘多，也可誘發甲狀腺腫大，二者同食，讓豆腐中的皂角苷多排泄一點，可使體內碘元素處於平衡狀態。
但需要注意的是，海帶性寒，脾胃虛寒者忌食。患有甲亢的病人不要吃海帶。孕婦、乳母不宜吃過多海帶，因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎(嬰)兒體內，引起胎(嬰)兒甲狀腺功能障礙。
芝麻配海帶
據現代營養學分析，芝麻含有人體所需的多種營養素，其蛋白質含量多於肉類，其中氨基酸含量十分豐富，含鈣量為牛奶的2倍。芝麻含脂肪更為豐富，高達54%，還有較多的卵磷脂，可防止頭發過早變白或脫落。其中含有維生素e等多種有益於皮膚的養分，可改善血液循環，促進代謝，收到美容之功效。
海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
涼拌芝麻海帶是一道非常有營養的爽口冷盤。先將100克芝麻去雜質，淘洗干凈，放入鍋內，用小火慢慢炒，當炒至芝麻發香時，出鍋晾涼。350克濕海帶洗凈切成絲。旺火蒸海帶絲15分鍾後出鍋晾涼，放入味精、醋、糖、橄欖油拌勻裝盤，撒上芝麻，拌勻即成。
各家論述
1.《本草經疏》：昆布，咸能軟堅，具性潤下，寒能除熱散結，故主十二種水腫、癭瘤聚結氣、瘺瘡。東垣雲：癭堅如石者，非此不除，正咸能軟堅之功也。詳其氣味性能治療，與海藻大略相同。
2.《本草匯》：昆布之性，雄於海藻，噎症恆用之，蓋取其祛老痰也。
3.《名醫別錄》：主十二種水腫，癭瘤聚結氣，瘺瘡。
4.《葯性論》：利水道，去面腫，去惡瘡鼠瘺。
5.《本草拾遺》：主頹卵腫。
6.崔禹錫《食經》：治九瘺風熱，熱癉，手腳疼痹，以生啖之益人。
7.《本草通玄》：主噎膈。
8.姚可成《食物本草》：裙帶萊，主女人赤白帶下，男子精泄夢遺。
9.《玉楸葯解》：泄水去濕，破積軟堅。清熱利水，治氣臌水脹，瘰癧癭瘤，TUI疝惡瘡，與海藻、海帶同功。
10.《現代實用中葯》：治水腫，淋疾，濕性腳氣。又治甲狀腺腫，慢性氣管炎，咳嗽。
採收和儲藏
夏、秋採收，由海中撈出，曬干。
資源分布
1.自然生長的分布范圍,我國限於遼東和山東兩個半島的肥沃海區。人工養殖已推廣到浙江、福建、廣東等地沿海。但為冷溫帶性種類。
2.我國分布於浙江、福建沿海。為暖溫帶性種類。
3.我國裙帶萊可分為兩型:北海型(forma distans Miyabe et Okam.)藻體較為細長,羽狀裂缺接近中肋,孢子葉距葉部有相當的距離。生長在大連、山東沿海。南海型(forma typica Yendo)恰好相反,即體形較短,羽狀裂缺較淺,孢子葉接近葉部。浙江嵊泗列島海域自然生長,即屬此型。
用葯禁忌
脾胃虛寒蘊濕者忌服。
動植物形態
1.昆布 藻體橄欖褐色,干後為暗褐色。成熟後革質呈帶狀,一般長2-6m,寬20-50cm,在葉片中央有兩條平行縱走的淺溝,兩溝中間較厚的部分為「中帶部」,厚度約2-5mm,兩側邊緣漸薄,且有波狀皺褶,葉片基部楔形,厚成階段則為扁圓形,下有一圓柱形或扁圓形的短柄,長5-15cm,柄和葉片內部均由髓部、皮層及表皮層組成。在外皮層內有粘液腔,腔內有分泌細胞,可分泌粘液至葉體表面,構成膠質層,使藻體粘滑而起保護作用。髓部由許多藻絲組成,藻絲細胞一端膨大呈喇叭管狀。藻體幼齡期葉面光滑,小海帶期葉片出現凹凸現象。一年生的藻體葉片下部,通常即能見到孢子囊群生長,呈近圓形斑塊狀;二年生的藻體幾乎在全部葉片上都長出孢子囊群。固著器為叉狀分枝的假根所組成。孢子成熟期秋季。
2.黑昆布 藻體暗褐色至深褐色,革質,高30-100cm或更多。葉狀體扁平寬大,中部稍厚,自其兩側一至二回羽狀深裂,裂片長舌狀或更長一些,略有皺,邊緣一般均具粗鋸齒。葉柄莖狀,呈圓柱形或略扁,長4-12cm,直徑3-8mm。藻體的皮層細胞中有粘液腔道作環狀排列,為1-2層。髓部由不定走向的喇叭管絲組成。游孢子囊群於成熟的葉狀體中央部分和側生的裂片表面形成。固著器由二叉式分枝的假根組成。孢子囊初夏形成,孢子秋季成熟。
3.裙帶菜 藻體黃褐色,軟革質,高1-2m,寬50-100cm,葉狀體扁平,中部有明顯隆起的中肋,兩側漸薄柔軟,形成多數羽狀裂片,或呈大小不齊的缺刻,但無鋸齒。葉面上散布許多黑色小斑點,為粘液細胞向表皮的開口處。成熟時,在下面葉柄兩側生有木耳狀重疊褶皺的孢子葉,粘滑肉厚,其上密生孢子囊。葉柄下端為叉狀分枝的假根所組成的固著器。
功效分類
止咳葯；軟堅葯；利水葯
葯用植物栽培
生物學特性 昆布原為冷水性海藻。其生長溫度為0～13℃,以2～7℃為最適溫度。昆布進行光合作用需有足夠的光能,並從海水中吸收營養,由於海水混濁或透明度不同,適宜生長的水層也有深淺之別,深者在大於潮線下2～3m,淺者在水面下lm深處(在海水中追施氮、磷肥能提高昆布產量)。流速大的海區生長良好,反之生長很慢且易染病害。一般流速在50～80cm/s 較適宜。
昆布是一種有明顯世代交替的植物,藻體寶子囊釋放游動孢子,萌發後形成配子體,配子體的卵囊和精囊結合形成合子,合子萌發產生幼孢子體,幼孢子體經無性繁殖即為昆布。
養殖技術 昆布苗雖有多種,但6～7月份培育的夏苗,是我國昆布養殖的主要苗源。在昆布養殖海區選擇岩礁底、無污染的海區修建有製冷系統、從大海抽水凈化的供水系統,和能調節光照的玻璃房結構的育苗室。我國南北方氣溫差異較大,故應在6～8月份,水溫上升到23℃以前採好孢子。從海上選擇葉片平直、寬大、厚實、健壯、顏色深褐、孢子羹多而成熟度適中、沒有腐爛的個體作種昆布,搬到室內水中繼續培育。水溫保持在13～18℃之間,自然光照,追施氮400mg/m3、磷520mg/m3等,經14d葉表面產生孢子囊群。為了使其大量放散游孢子,可將種昆布懸掛在陰涼處陰干2～4h,投入水池,水溫20～22℃,刺激其放散出遊孢子,並能附著在用竹或棕繩製作的生長基上,然後進行培育。培育水溫在10℃以下,每日保持10h以上光照時間,根據不同生長階段通過遮光設備調節光量,由500lx提高到3000lx。育苗期施肥量,初期氮3xl0一6、磷0.15x10一6,中期氮4×l0一6、磷0.2×l0一6,後期氮5×10一6、磷0.15×l0一6。定期更換一部分海水,並保持一定的流速,使每小時更換水量能達到1/6～1/3,保持水質清潔。經100d左右,幼苗長到1～2cm長時,移到海上暫養,應及時遮簾、施肥和調節水層,使苗長到10～15cm時即可夾苗,採用「大把搖拔」的方法剔苗後,將苗夾於1.5～2m長的夾苗繩上。單棵夾苗棵距2.5～3cm,簇夾2～3棵苗為一簇,簇距5～7cm,然後將苗繩掛在筏子上,可採用垂養、平養、斜面養三種形式。
病蟲客防治苗期 主要有綠爛病、白爛病等病害,通過掌握適當的孢子附著的密度(不能過大),提高光照,加強洗刷,用0.05%或0.01% 硫酸銨浸泡,都能起到防治效果。在養育期間,初期注意密養,長到1m左右時進行稀疏,並根據昆布不同生長期,採用調節光強度,沖洗浮泥,潑灑硝酸銨、硫酸銨等化肥,調節水層等措施,防治綠爛、白爛、點狀白爛病。
炮製方法
揀去雜質，用水漂凈，切成寬絲，晾乾。
生葯材鑒定
性狀鑒別 (1)昆布 捲曲折疊成團狀或纏結成把。全體呈綠褐色或黑褐色,表面附有白霜。用水浸軟後展開成扁平長帶狀,長50-150cm,寬10-40cm,中央較厚,邊緣較薄而呈波狀。類革質,殘存柄部扁圓柱形。氣腥,味咸。
(2)黑昆布 片部卵形或扁圓形,1-2次羽狀深裂,裂片長舌狀,邊緣有疏齒或全緣。氣腥,味咸。水浸泡,手捻分層。
(3)裙帶菜 片部1次羽狀深裂,中央有隆起的中肋。氣腥,味咸。以片大、體厚、色青綠者為佳。
品質標志 《中華人民共和國葯典》1995年版規定:以乾燥品計算,昆布含碘(I)不得少於0.35%,黑昆布含碘(I)不得少於0.20%。
性味
咸；寒；無毒
中葯化學鑒定
取本品10g,剪碎,加蒸餾水200ml,浸4h,取濾液濃縮至1/2。取濃縮液2～3ml,加硝酸1滴,硝酸銀試液數滴,產生黃色乳狀沉澱,在氨液中微溶,在硝酸中不溶。(檢查碘)
葯材基源
為海帶科(昆布科)植物昆布及翅藻科植物黑昆布、裙帶菜的葉狀體。
劑型
昆布眼葯水。
用法用量
內服：煎湯，5-15g；或入丸、散。
出處
《中華本草》《中葯大辭典》
[編輯本段]烹飪指導
海帶是一種味道可口的食品，既可涼拌，又可做湯。但食用前，應當先洗凈之後，再浸泡，然後將浸泡的水和海帶一起下鍋做湯食用。這樣可避免溶於水中的甘露醇和某些維生素被丟棄不用，從而保存了海帶中的有效成分。
烹制前用清水浸泡2～3小時，中間換幾次水。
為保證海帶鮮嫩可口，用清水煮約15分鍾即可，時間不宜過久。
海帶食前不要長時間浸泡
首先要搞清楚，海帶中是否含有「砷」？砷，在自然界普遍存在於環境和植物、動物體內，水中生物特別是海洋生物，對砷有較強的富集能力，一般海魚含砷1.l毫克/公斤，龍蝦70毫克/公斤，海帶35-40毫克/公斤，當然，不同海域其污染程度不一，其砷含量也有差別。
元素砷沒有毒性，砷化合物如氧化物、鹽類及有機化合物均有毒性。砷是機體的微量元素，在人體細胞代謝中起一定作用，但長期超量攝入可致慢性中毒。人體內 砷主要以亞砷酸的形式存在，主要經腎臟、腸道排出。正常人血液中含砷量為0.0064毫克/100毫升，尿砷＜0.5毫克/升。世界衛生組織暫定砷最大允 許攝入量每日為0.05毫克/公斤體重。
砷對食品污染的途徑常有：①工業有害物質的污染；②含砷農葯的污染；③食品加工過程中污染；④容器的污染等。而海帶含砷主要是海水污染所致。
因此在食用海帶時，從安全形度出發，一定要洗干凈，海帶經水浸泡以後，砷和砷化物溶解在水中，含砷量會大大減少。浸泡時水要多些，或者換一、二次水，至於浸泡時間，也不好說得很絕對，這與海帶質地和含砷量有很大關系，海帶比較嫩、含砷量少的浸泡時間不能太長。
如果質地硬的，含砷多的，浸泡時間可相對較長，但由於含砷量的多少難以用肉眼鑒別，因此，一般說浸泡6小時左右就行了，因為浸泡時間過長，海帶中的營養物質，如水溶性維生素、無機鹽等也會溶解於水，營養價值就會降低。
展開其他相似回答 (1) 隱藏其他相似回答 (1) 舉報 220.250.7.* 2009-1-31 上午12:44:02 醉心於雪
【學名】Laminaria japonica Aresch
【分類】褐藻門、褐藻綱（本門僅此一綱）、海帶目、海帶科、海帶屬。
【別名】昆布、江白菜。
【形態】 藻體褐色，長帶狀，革質，一般長2-6米，寬20-30厘米。藻體明顯地區分為固著器、柄部和葉片。固著器假根狀，柄部粗短圓柱形，柄上部為寬大長帶狀的葉片。在葉片的中央有兩條平行的淺溝，中間為中帶部，厚2-5毫米，中帶部兩緣較薄有波狀皺褶。也是藻類植物，象根的部分只是起到固著作用的根狀物，象葉的部分叫葉狀體。
【產地、季節】我國遼寧、山東、江蘇、浙江、福建及廣東省北部沿海均有養殖，野生海帶在低潮線下2-3米深度岩石上均有。由於從北到南溫差、光照等諸因素差異的影響，使海帶的生長成熟期有早有遲，在同一海區或同一苗繩上的海帶，其成熟期也有先後，所以，收獲期從5月中旬延續到7月上旬。
【營養價值】海帶是一種營養價值很高的蔬菜，每百克干海帶中含:粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纖維9.8克，無機鹽12.9克，鈣2.25克，鐵0.15克，以及胡蘿卜素 0.57毫克，硫胺素（維生素B1）0．69毫克，核黃素（維生素B2）0．36毫克，尼克酸 16毫克，能發出 262干卡熱量。與菠菜、油菜相比，除維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。
海帶是一種含碘量很高的海藻。養殖海帶一般含碘3～5‰，多可達7～10‰。從中提製得的碘和褐藻酸，廣泛應用於醫葯、食品和化工。碘是人體必須的元素之一，缺碘會患甲狀腺腫大，多食海帶能防治此病，還能預防動脈硬化，降低膽固醇與脂的積聚。
海帶中褐藻酸鈉鹽有預防白血病和骨痛病的作用；對動脈出血亦有止血作用，口服可減少放射性元素鍶-90在腸道內的吸收。褐藻酸鈉具有降壓作用。海帶澱粉具有降低血脂的作用。近年來還發現海帶的一種提取物具有抗癌作用。海帶甘露醇對治療急性腎功能衰退、腦水腫、乙性腦炎、急性青光眼都有效。脾胃虛寒者少食用。
【應用】除食用外，海帶還可以制海帶醬油、海帶醬、味粉。日本人用海帶磨成粉，作為紅腸等食物的添加劑，把海帶茶作為表示喜慶的高貴食品。
工業上用海帶提取鉀鹽、褐藻膠、甘露醇，用來代替麵粉漿紗、漿布，制酒時用作澄清劑，還可作醫療用品。
海帶為出口品種，其英文名為sea belt，輸往國別和地區：日本
『貳』 有關舟山旅遊景點的英文版介紹
普陀山是我國四大佛教名山之一，同時也是著名的海島風景旅遊勝地。如此美麗，又有如此眾多文物古跡的小島，在我國可以說是絕無僅有。普陀山位於浙江省杭州灣以東約100海里，是舟山群島中的一個小島。全島面積12.5平方公里，呈狹長形，南北最長處為8.6里，東西最寬外3.5公里。最高處佛頂山，海拔約300米。
普陀山的海天景色，不論在哪一個景區、景點，都使人感到海闊天空。雖有海風怒號，濁浪排空，卻並不使人有驚濤駭浪之感，只覺得這些異景廳觀使人振奮。
Putuo Mountain, one of the Four Holy Buddhist Mountains, covers an area of 12.5 square kilometers. The highest peak, the Fudingshan Mountain is 300 meters high above the sea level. Temples, monasteries, nunneries are spread all over the mountain. According to the annals of Putuo Mountain, after the construction of "Unwilling-to-go" Guanyin Temple, people began to build up temples in large scales. The remained ten ancient architecture complex and historical sights were built in Song, Yuan, Ming, Qing. Putuo Mountain once had 82 temples, 128 huts, accommodating 4,000 monk and nuns at its heyday. When you walk on the paths, you probably can come across monks in kasaya. The glorious sceneries as well as the glamour concerned with Buddhism make it a sacred mountain.
Puji Temple, Fayu Temple, and Huiji Temple are the three largest in the twenty temples in Putuo. Puji Temple, covering 11,000 square meters, was first built in Song Dynasty, and is the main temple devoted to the Goddess of Guanxin. Fayu Temple was first built in Ming. It sits along the mountain with different layers on it. Numerous large trees stand in the mountain, qualify the temple for a quiet and deep place. Huiji Temple is on the Foding Peak, so gets a name after that, Foding Peak Temple.
Bizarre rocks and queer cliffs can be seen everywhere. The most famous twenty are Qingtuo Rock, Rock of Two Tortoises Listening to Preaching, Rock of Buddhist Heaven on Sea, etc. Along the line where the mountain connects with the sea, many spectacular caves are very attractive. Chaoyin Cave and Fanyin Cave are the two top ones.
『叄』 姒嗘灄鏃呮父涓浣撳寲闄曡タ鐪佹嗘灄甯傛í灞卞尯鏃呮父鏅鐐
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9.奼ら箯澶фˉ
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10.宸寸孩鍫傜綉絝
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『肆』 懸賞——不再相信廣告了！上海周邊有什麼推薦的好玩的地方啊！ 周末兩天時間！
首先我推薦千島湖
千島湖是浙江省最著名的風景區之一，位於浙江省淳安縣境內，是1959年建設我國第一座自行設計，自製設備的大型水利發電站－新安江水力發電站築壩攔江蓄水而形成的人工湖，是國務院首批公布的44處國家級風景名勝區之一，也是目前國內較大的國家森林公園。
這座水庫建於50年代，水庫壩高105米，長462米；水庫長約150公里，最寬處達10餘公里；在正常水位情況下，面積約580平方公里，比杭州西湖大 104倍，蓄水量可達178億立方。這座大型水庫，不但氣魄雄偉，而且景色壯觀秀麗。水庫內島嶼星羅棋布，常見的島嶼有398個，還有數百個小島隨著庫水的漲落而時浮時沉，因此稱為「千島湖」。千島湖風景區內山青水秀，江水清澈碧綠，山水之間還分布著許多名勝古跡。唐朝詩人孟浩然有詩贊美新安江：「湖經洞庭闊，江入新安清」。
游覽時間： 約需2天 咨詢電話：800-8571-988（免費）、0571-64831113
門票：千島湖風景區旅遊門票實行淡旺季節票價：每年3月1日至11月30日為旺季，票價為120元/人·張；每年的12月1日至次年的2月底為淡季，票價為100元/人·張。（注意事項：游覽門票為景區通票，如要隔日使用，遊客須憑本人身份證在首次出遊前向景區管理工作人員申請辦理隔日游手續。）
位置：位於浙江省西部，西北面與安徽省黃山市接壤，北枕臨安市，東連桐廬、建德，南靠衢州市。
氣候：千島湖的年平均氣溫為17℃。千島湖的雨季在6月上旬-7月上旬，7月中旬-8月下旬是伏旱季節，天氣比較悶熱，午後最高溫度升至36℃。
最佳旅遊時間：最佳旅遊季節是9月-11月，秋高氣爽，平均氣溫在12-18℃，雨少。4-5月也非常不錯，青山碧水，鳥語花香，不過雨多了點，切記帶好雨具。
面積：573平方公里（合86萬畝）。
概貌：千島湖山水天下秀，優美的自然風光和良好的生態環境，使千島湖展現出廣闊的發展前景。「杭州-千島湖-黃山」國家級黃金旅遊線的形成，使它成為世界旅遊的熱點。
千島湖湖面開闊，一碧萬頃，島嶼棋布；大島如山，小島如船，個個青翠欲滴，像一塊塊半浸在湖中的碧玉。這里還是國家一級水資源保護區，水質達到國家飲用水的標准，據說千島湖匯集了很多山泉，著名的「農夫山泉」天然礦泉水就取自千島湖70米深處。
這里所有的島嶼都不大，但個個島上風光旖旎，滿島鬱郁蔥蔥，紅黃相間的山花點綴其中，青松、梧桐、水杉、毛竹、棕櫚、芭蕉相依相襯，或見「魚行潭樹下，猿掛島藤間」；或沿竹林曲徑，看孔雀成群地在山坡上漫步、三五為朋地在高樹上棲息，到處充滿濃濃的自然情趣。有的島上飛鳥成群，整日鶯歌燕舞，稱為鳥島。在湖心島嶼密集區，有梅峰島、鴕鳥島、猴島、三潭島、孔雀島、神龍島、龍山島、五龍島、溫馨島等九個已開發旅遊的島嶼。
從千島湖往下，沿江的名勝有梅城雙塔、七里瀧、嚴子陵釣台、瑤琳仙境、鸛山等。
由於湖中島嶼眾多，港汊交錯，遊客可乘遊艇各自穿行於不同的航道，在碧波浩淼、島嶼點點的湖面上曲折行駛別有一番風味。
杭州到千島湖乘車點
杭州到千島湖的快客班次較多，從早上6：00-18：50每隔30分鍾一班發往千島湖。乘車地點為：杭州汽車西站（地址：杭州天目山路357號）。車程約2小時，票價：44元。如有變動，詳情請咨詢：0571-85222237、85221304、64812659。
千島湖到杭州乘車點
淳安客運站-杭州汽車西站，從早上5：20-18：20每隔30分鍾一班的快客發往杭州，非常便捷。如有變動，詳情請咨詢：0571-64812659、85222237、85221304。
外埠到千島湖
上海：1、上海公興路80號上海市長途汽車運輸公司北區客運站，下午13：50發車，票價約100元（非春運價）。千島湖至上海該站的返程車，早上7：25淳安長途汽車站發車，票價：100元，咨詢電話：0571-64811876。
2、上海虹橋路211號徐家匯長途客運站，早上7：10發車，票價約100元（非春運價）。千島湖至上海該站的返程車，下午13：50淳安長途汽車站發車，票價：100元，咨詢電話：0571-64811876。
南京：南京長運汽車東站，咨詢電話：025-5411955、85504973
金華：金華汽車西站，每天6：40、7：30、11：50發千島湖，車程約3小時。
黃山：黃山汽車站（約10分鍾一班，車行約40分鍾）―歙縣汽車站換乘車（約20分鍾一班，車行約1小時）-深渡碼頭換乘遊船或快艇（客輪每天兩班， 7：40、11：40開）―千島湖風景區。咨詢電話：黃山汽車站：0559-2353952，歙縣汽車站：0559-6512843，深渡碼頭遊船公司： 0559-6811058。
寧波：寧波汽車南站
溫州：溫州飛霞南路279號 蘭溪客運中心
水運
千島湖淳航客運碼頭（新安大街泗渡洲路口）與安徽深渡（黃山市）之間每天有2班客輪對開，千島湖6：00、11：40開，深渡7：40、11：40開，航程5小時，票價12元。
鐵路
千島湖火車站位於東南湖區的茶園鎮毛竹源（千島湖廣場南面的西園碼頭有船發往毛竹源），這里每天有兩班火車開往金華和義烏。
千島湖鎮區的士：擁有全國最為便宜的「的士」--鎮區主要交通幹道上只需每人一元錢（七、八、九三個月及其它月份晚上10點以後為2元/人）。千島湖鎮區的士：擁有全國最為便宜的「的士」--鎮區主要交通幹道上只需每人一元錢（七、八、九三個月及其它月份晚上10點以後為2元/人）。
千島湖遊船線路
A線：梅峰島、鴕鳥島、猴島、三潭島、孔雀島，8：30在旅遊碼頭（新安大街西首）開船，豪華遊船：45元/人，普通遊船：30元/人
B線：神龍島、龍山島、五龍島、溫馨島，13：00旅遊碼頭開船，豪華遊船：45元/人，普通遊船：30元/人
C線：桂花島、天池、羨山、蜜山島，西園碼頭開船，遊艇60元/人
千島湖旅遊的最佳下榻地--千島湖鎮
千島湖鎮是千島湖旅遊的集散、服務中心，也是浙西的旅遊重鎮。千島湖鎮是一個非常有特色的小山城，鎮上的建築物大多依山而建，傍水而築。鱗次櫛比的高樓、峰迴路轉的街市，若隱若現地鑲嵌在凝翠吐綠的山巒層林之中，與湖光山色相映襯，恰到好處地形成了獨具一格的「一城山色半城湖」的迷離風光。千島湖鎮已擁有高中低檔賓館飯店70餘家，標准床位9000多張，大都是臨湖的，也有深居鬧市的。只要提前預訂都能入住，價格不高，一般的標准房價格在100元-400 元不等。當然同樣星級的飯店也會因為臨湖位置不同而設不同的價格，相差在50元左右。千島湖假日飯店、千島湖海外海大酒店、千島湖松城飯店、千島湖陽光大酒店等都是臨湖而建的居住佳處，推開窗戶就能與山水親吻。
作為有錢一族，選擇住的時候就可以選擇千島湖的臨湖度假別墅。千島湖現已開放的有開元度假村、鳳凰休閑度假村和天清島度假酒店。這些四星、五星級的別墅酒店，掩映在千島湖畔的松樹叢林中，四面環繞著盈盈碧水，擁有完全融入自然風光的綠色客房、豪華遊艇等個性化配套設施、獨具時尚的中西餐、康樂、保健和綜合服務大樓以及室外休閑娛樂系列和水上世界，集休閑度假、旅遊觀光、娛樂健身、美食購物、商務活動於一身。遊客在這里可以感受到「世外桃源」的愜意，與世隔絕，將工作的煩厭拋到九霄雲外，在這里只有清新的空氣、滿眼的綠色和一身的安逸。
如果說能在千島湖住上一兩個星期，那麼就應該去千島湖的溫馨島住一住小木屋，小木屋外形拙樸自然，內按三星級標准裝修，各項設施一應俱全，共有100餘個床位。走進小木屋，其實裡面都是現代化設施，桑拿美容、保齡球和乒乓球等都有。窗外的柳枝不時在風中飄動，拉開飄動的白紗，而透明的玻璃門則可直接看到外面的山水美景。溫馨島還有民俗表演、水上娛樂，有臨湖的風味餐廳。
還有一個國內目前難得一遇的選擇，住千島湖伯爵號游輪，按歐式超四星級標准精裝修，是2004年千島湖新開業的一座水上賓館，住宿載客量200人，總載客量可達500人。全船共六層甲板，設有各類休閑娛樂飲食施：宴會廳、快餐廳、音樂咖啡廳、中西休閑茶座、電影院（70人）、大型舞廳、棋牌室、游戲廳、多種卡拉OK包房，閱覽室、網吧、健身房、美容美發、商店、商務中心以及大型露天舞台花園。全船共有客房90間，其中總統套房2間，豪華套房5間，商務套房 8間。
住農家：千島湖的郊區有一處農家游點，要是住慣了城市的高檔賓館，那麼就要去住住千島湖的農家。葛嶺村的農家離千島湖的森林氧吧不遠，白天去游氧吧，晚上則與農家農戶一起聊聊農村的新鮮事，年紀大的肯定會回憶起過去，要是小孩，也可權當是農家艱苦樸素教育。夜深人靜的時候，只有門前的小溪泉水的聲音嘩嘩作響，這里是真正遠離喧囂。當然入住農家，最大的樂趣不只是住，還有吃農家飯，干農家活，理農家事，圍著小方桌邊吃邊聊，只是萬種煩事拋腦後。最值得一提的是這里的價格最便宜，只是每天30元-50元。
其實光就千島湖的美景就能讓您在千島湖睡個好覺。
千島湖美食以烹調湖鮮為主，色味俱佳。千島湖盛產87種淡水魚，還有大森林中盛產的山珍野味，均是城裡難以吃到的美味佳餚。千島湖鎮上的魚味館堪稱中國淡水魚品嘗中心，在此品魚無疑是人生一大享受，不可錯過。當地特色菜有清蒸桂魚、蔥油白花、清湯魚圓、椒鹽野豬排、千島玉鱉、銀魚羹等。餐館首推排嶺南路上的魚味館，此外，還有島外新島、利民五穀豐登酒樓、陽光大酒店等都是不錯的選擇，而位於湖邊的漁排檔上品魚更是別有一番韻味。
千島湖是國家級森林公園，植物種類豐富，氣候宜人，生態環境一流，極為適合動物的繁殖與生長，是鳥的天堂、獸的樂園。現已開放的景點有：A線上的鴕鳥島、孔雀島、猴島和B線上的神龍島（蛇島）、五龍島等。
千島湖水域遼闊，水面平靜，水質澄清，氣候宜人，空氣清新，環境幽雅，非常適宜開展水上娛樂活動，休閑度假等娛樂。現已開放的景點有：溫馨島水上世界，開發了熱氣球升空、快艇沖浪、水上飛機、水上自行車、水上摩托車、水上婚禮、湖邊垂釣、巨網捕魚、登高眺島、森林浴、日光浴、溫馨居等耳目一新的娛樂項目。喜愛旅遊的朋友們還不趕快來親身體驗一下！
千島湖的冬季，遊客稀疏，遊船大都拿去檢修，是旅遊的淡季。不過，懂行的人就會知道，從水的角度來說，冬季是水質最清、雜質和浮游生物最少的季節，因此冬至過後的千島湖水最清澈見底，此時游湖可謂神清氣爽，且絕不會因人多嘈雜而煩惱，還有一個不可忽視的優勢，千島湖風景區旅遊門票實行淡旺季節票價，每年的 12月1日至次年的2月底為淡季，票價只需100元/人·張，住宿則更便宜，50-60元就能拿下一間標准房，比旺季時便宜2/3。交通也不擁擠，游完湖後圍著熱氣騰騰的魚頭火鍋品千島湖有機魚，或地地道道的土雞煲，渾身上下暖洋洋的。如果你夠幸運，遇上千島湖下雪，此時一定要去中心湖區的梅峰島或東南湖區的黃山尖島瞰千島湖群島概貌，雪中的千島湖絕對美得讓人震撼，現在還只有少數好「色」之徒有這個福氣，獨享了那份美麗。當然，好景是藏不住的，已有越來越多的自助游、自駕游者選擇了冬季或春節去游千島湖、品有機魚。
其次
舟山
舟山群島在浙江省東北部，杭州灣口東海中。我國沿海最大島群，屬舟山市。呈東北-西南向布列，以主島舟山島得名。由嵊泗列島、馬鞍列島、崎嶇列島、川湖列島、火山列島、中街山列島等千餘個島嶼組成，面積1242平方公里。以丘陵為主，濱海平原窄小，最高點桃花島峙山海拔539.7米。河流短小且多獨流入海。島岸曲折，有漁港20餘處，沈家門漁港為我國最大漁港之一。岱山島是省內著名鹽場。普陀山為全國佛教四大名山之一，嵊泗列島有「南方北戴河」 之稱，為游覽避暑勝地、國家級風景名勝區。岱山島、桃花島為省級風景名勝區。周圍海域屬東海大陸架淺海的一部分，為我國最大漁場舟山漁場所在地，海產甚豐。
攻略
食:
舟山菜注重原料本味的保持，但味鮮偏咸，故有「常嘗其味，而不覺厭膩」之感。 比較出名的有臘月風帶魚、苔香烙鯧魚、三絲拌蟶、芙蓉蟹斗...
住:
如果想「腐敗」的話金港灣大酒店 咨詢電話：0580-3025000 華都賓館電話:0580-3066565都是不錯的選擇,價格在200-500塊之間
舟海飯店也還可以 咨詢電話:0580-3061090價格在200塊左右
行:
上海到舟山線路:
一、夜航海輪赴定海
上海吳淞客運中心碼頭：
乘19：00夜船，第二天06：30分左右到定海港碼頭.
二、快艇赴普陀山
上海南浦旅遊車站：
車往蘆潮港碼頭(行程約2小時)，再轉乘快艇赴普陀山(行程約2小時)
每天3班，快艇名稱分別為飛海輪、飛翔輪、茂盛2號
08:00(開車時間) 飛海輪
08:30(開車時間) 飛翔輪
14:00(開車時間) 茂盛2號
還有普陀也不錯