❶ 什麼是美容美體美容美體包括什麼
美容美體是指通過各種方法使身體變得美麗、性感。有的人通過吃蔬菜來保持自己的身體體型，有的人通過用葯物來完美自己的體態。有的人則通過運動來改變自己的身體形態。現在生活中美體的方法很多，多種多樣的美體方法會使有 美體需要的人很難選擇適合自己的方法。
原理：經絡在人體正常生理情況下，是氣血循環維持生命活動的道路，它輸送氣血到人體內外、上下、左右、前後、濡養臟腑、筋脈、肌肉、皮毛、腠理等周身各部分，發揮營內衛外作用，達到協調內外，平橫陰陽的目的。
而中醫益健療法與經絡有密切關系，因為經絡是疾病在體表或皮下組織上所呈現的反應系統，健康法有經絡的傳導和輸送氣血的作用，調整經脈臟腑功能，使人體的病理變化恢復成正常生理機能。
(1)美吧美容美體經絡養生擴展閱讀：
形體美標准：
1、軀干骨骼發育正常。
脊柱正視垂直。側看曲度正常，骨骼的異常，將直接影響到身體的外觀。一些人平時不注意自己的坐姿，久而久之，會改變脊柱的彎曲度，以致成年後弓腰駝背，姿勢不雅。
美體方法：端正坐姿，多吃一些增強骨骼食物，注意補鈣和運動鍛煉。
2、四肢長而直，關節不顯得粗大突出。
長期習慣或保持某些特定的姿勢，會緩慢地影響形體。如騎馬的牧民和船上的水手，大多是羅圈腿，所以運動鍛煉時全面考慮運動范圍，切忌過於單一。
美體方法：選擇多種體育鍛煉，如跑步、高爾夫、排球、籃球等。
3、頭頂隆起，五官端正。
在體育運動中，一些要突出表現形體美的項目中，教練員寧願挑選頭部稍小的苗子來進行訓練。頭頂微微隆起，構成的圓弧與全身的線條保持流暢和諧，與端正的五官顯得協調。
美體方法：自古以來就認為按摩是防治皺紋的最有效的養生保健方法。每天早晨起床後或睡覺前做。方法是「兩手自然並攏，從鼻翼兩側開始上推至前額，然後兩手分開，順面頰推下，反復十數次，以面部有了熱感為度。
❷ 中醫經絡養生的好處
經絡養生的好處有哪些 經絡是經脈與絡脈的總稱，意指周身氣血運行的通道。經絡是古人在長期生活保健和醫療實踐中逐漸發現並形成理論的，它是以手、足三陰和三陽經以及任、督二脈為主體，網路遍布全身的一個綜合系統，它內聯五臟六腑，外布五官七竅、四肢百骸，溝通表裡、上下、內外，將人體的各部分連接成有機的、與自然界陰陽屬性密不可分的整體。它不僅指導著中醫各科的臨床實踐，而且是人體保健、養生祛病的重要依據。
中醫經絡養生有效果嗎？ 經絡就位於能量流動通路上。這種通路被稱為「經絡」，經絡正確的稱法應是「經穴」。內臟若有異常，就會反應在那有異常的內臟經絡上，更進一步地會反應在能量不順的經穴上。因此，通過給予經絡 *** ，使能量的流動順暢，而達到治病的效果，這就是經絡療法的目的。中道天基還不錯
中醫有哪些好處？ 學習中醫的最大好處.除了當醫生為病人解決疾苦,還可以自己養生.一些小病如感冒發燒咳嗽之類的可以自己治療.
麻煩採納，謝謝!
什麼是經絡養生 經絡養生就是在中醫經絡學說指導下，運用針灸、刮痧、拔罐、 *** 、中葯、葯膳、氣功及導引、和武術運動（如太極拳、五禽戲、易筋經、八段錦, 少林拳) 以及當下流行的各種經絡鍛煉操等方法，來打通人體埂脈，同時順應四時氣候，陰陽變化規律，從精神、起居、飲食、運動等方面綜合調養，以達到防病、治病、保健、延壽之目的。
傳統中醫經絡養生熱捧，該如何判斷和選擇 近年來，傳統中醫經絡養生越來越熱。日前，筆者通過一份調查發現，30歲以上人群中約28.5%的人注重日常養生，關注飲食與生活方式;而在40歲以上人群中，這個比例為41.2%。在受訪人群中，21%的人嘗試過足底 *** 、經絡調理、刮痧、拔罐等中醫調理方式。經絡養生緣何如此之熱?究竟在哪裡能找到正宗的經絡養生?筆者經眾人推薦來到上海市中醫葯學會中醫養生中心中經堂，探尋中醫養生真諦。我國第一位針灸博士、養生中心特聘專家何金森指出：「經絡養生如此之熱，主要有四個原因：一是大家越來越認清了濫用抗生素和其他葯物帶來的副作用;二是人們開始正視熬夜、酒肉美食、空調、打麻將等生活方式對健康的巨大危害;三是五千年的發展證明了中醫經絡養生的綠色、安全、有效;四是近幾年來，大量經絡養生書籍，起到了科普式的教育和推動作用。其次，經絡是中醫的靈魂。後世往往認為湯葯、搭脈是中醫的全部，殊不知經絡才是中醫之根。中醫治療最傳統的六大技法包括砭(刮痧)、針、灸、葯、按磽( *** 推拿)、導引(氣功)，其中「五技」都是直接去調理經絡的，剩下一個「葯」也是按照性味歸經的基本原則，通過脾胃吸收後，循行到對應的經絡中去發揮作用。由此我們可以看出，經絡才是中醫調理氣血、臟腑的「總開關」，是啟動我們身體自愈潛能的「遙控器」。無論循經還是葯浴，本身並不直接祛病，只是通過經絡調理，喚醒了身體內那個真正能給你祛病的「醫生」 !在經絡養生熱潮下，目前涉及經絡概念和養生概念的機構不少，到底怎樣判斷和選擇呢?對此養生中心主任、原上海中醫葯大學校長、上海市中醫葯學會會長嚴世芸指出：隨著現代醫學對眾多疾病的無能為力以及給人體帶來的巨大傷害，人們再次嘗試選擇更自然、更人性化的中醫經絡調理。以《求醫不如求己》、《人體使用手冊》為代表的一批熱銷書籍更是掀起一股全民「經絡熱」!隨之而來的是，大家在掌握了一些簡便易行的家庭經絡調理方法後，更加渴望能夠通過專業的經絡調理來解決更復雜的健康問題，上海市中醫葯學會中醫養生中心中經堂正是在這種大背景下應運而生。嚴會長同時強調，經絡調理絕不是隨意的 *** 和捶打放鬆，一要找准12條經絡和365穴;二要辨證使用補法、泄法等調理手法，絕不是用手點到就可以;三是體內各個臟腑均與經絡有對應關系，且臟腑之間也互為表裡、關聯作用，比如熄滅肝火旺盛，不但要調理肝膽經，也要調理腎經等。首要的任務，是調理之前，要做經絡檢測，這樣才能有效施治，效果卓著。
中醫經絡養生操的介紹 中醫經絡養生操，是根據傳統中醫學經絡理論編創的養生體操，講究寧神調息，氣沉丹田，活動舒緩，達到強身健體、疏通筋絡而延年益壽的功效。
中醫經絡養生的經道養生 中國養生美容行業從20世紀八十年代中期起步發展至今已經三十多年的歷史，這一時期以來，養生美容行業經歷了從初級階段的摸索性成長到中級階段的思考性發展。市場規模從小到大，從業人員由少到多，生產企業和專業美容化妝品品牌已經一大批地涌現。中國養生美容產業實際上已經形成包括美容美體、SPA、養生、化妝品、美容器械、教育培訓、專業媒體、專業會展等八大領域的綜合服務流通產業。
❸ 美容養生經驗分享
美容養生是很多女生的畢生事業。以下是我整理的美容養生經驗分享，一起來看一下吧。
一、有哪些方法可以幫助美容養生
面霜加維生素E—對付皺紋
可以在面霜中加入少許維生素E油，如果發覺面霜不夠滋潤。睡前塗。因為睡覺是皮膚休息的好時機，特別容易吸收面霜營養，而維生素E有減少皺紋的功效，赴約前1晚用最適合不過。
保濕面膜上妝前必備-對付皮膚乾燥
每天1次敷保濕面膜。皮膚的水分含量應該會變得比較滋潤。當然好的保濕面膜非常重要。
蘿卜汁去暗瘡-對付突然呈現的暗瘡
不過也有緊急處理方法：即未受細菌感染，重要約會前1天生暗瘡都算是倒霉。可以用雙氧水塗在暗瘡上，次日紅腫情況應可改善。據說用蘿卜汁對付暗瘡治療亦很有功效。只要將新鮮蘿卜連皮磨成汁，敷在患處，15鍾後再用水清洗，早晚1次後，對暗瘡有解毒及分解脂肪作用。
檸檬敷眼-對付眼袋
只要用檸檬就能幫你恢復眼部的平整，不過敷前要記得將檸檬放在水中浸一會，有眼袋了不要擔心，再給眼睛蓋上紗布，放上兩片檸檬等待5分鍾。
塗眼霜按摩-對付黑眼圈
如果在塗眼霜的時候，眼部按摩有去黑眼圈功效。順便在眼部打圈按摩 15 30 次，下眼瞼會加速血液循環，黑眼圈甚至可及時由黑色變暗紅色，試試看吧!
睡高枕頭-對付眼腫
可以試試睡個高枕頭，睡前若忍不住喝多了水。水分就不容易沉積在上眼瞼，第二天就不怕眼睛腫腫，顯得無精打采了。
敷蛋白-對付黑頭
去黑頭絕對不是當日赴約會做的`事，鼻子紅紅好難上妝。當然最好是提前一日做。方法是洗面後，敲破一個雞蛋，將蛋白塗在鼻上，然後用片裝( 內不含軟棉 )洗面紙敷在上面，待15分鍾洗面紙干後，由下至上拉起棉紙，極有去黑頭功效，不過要記住，棉紙消除後，一定要拍上無酒精的爽膚水。
二、飲食上怎麼做到美容養生
1、蔬菜勝良葯，頓頓都需要
節日的餐桌菜餚豐盛，頓頓離不了魚肉葷腥。然而，人們卻常感覺疲勞倦怠、胃腸脹氣。這時，少沾些葷腥，多吃點蔬菜，便可解除身體危機。新鮮蔬菜是一種鹼性食物，不僅含有豐富的纖維素，可解油膩，維持胃腸正常蠕動，預防便秘，而且能中和體內多餘的酸性物質，維持人體新陳代謝的需要。
2、水果不可少，多吃身體好
節日飲食雜亂，更容易使人上火、便秘，多吃些水果，既可以起到很好的清熱、解毒、潤腸功效，還能調節改善人體的代謝機能，預防各種疾病，增進身體健康。但要注意的是，水果與蔬菜的消化時間和過程都不同，應分開食用，否則水果中的大量酵素，會使蔬菜的纖維素腐壞，無法被腸胃吸收。
3、清淡少油膩，搭配要合理
過分「充足」的營養使肥胖、高血壓、糖尿病等疾病在人群中的發病率明顯升高。節假日活動量比上班時要少，人們又常睡個「懶覺」，幾天假期又長幾斤體重是常見的問題之一。因此最好注意調整一下自己的飲食，應該比平時更清淡些，減少脂肪的堆積。廣州醫學院附屬腫瘤醫院胸外科薛興陽
4、寧可少吃一口，不讓胃腸難受
聚餐家宴常常是很豐盛的，豐盛的菜餚和相互之間的布讓往往使人食慾旺盛而「吃撐」了，造成胃腸的不適甚至消化系統疾病的發生。小到消化不良「拉肚子」、打嗝腹脹「反酸水」，大到急性胰腺炎危及生命。最好的預防方法就是自我節制。
三、中醫美容養生的項目
中醫經絡療法護理項目
功效：利用中葯精油凈化血液，促進血液循環，改善多種血管的機能舒緩生活及工作壓力，維持情緒穩定，增強心臟功能，使其收縮、舒張更有力度，更有生命力，平衡血壓血脂，改善微循環調節溫度，減輕各種不適感。因此能達到養氣、養神、養筋的功效。
適合人群：因工作緊張、生活壓力所造成的胸悶不安、多夢少眠、記憶力下降、頭暈、咽干、脅痛，手臂內側疼痛，掌中熱痛，心痛，心悸，失眠，神志失常等。
經營特色：
中醫經絡療法，純中葯的產品，有效解決各種亞健康問題，對人體沒有任何副作用，一般消費者都能消費的起，而顧客穩定性仍將得到很好的保證。
中醫艾灸護理項目
功效：腰腿療套秘制配方，通過專業獨特的手法對腰腿部的經絡、穴位、肌肉進行通經舒絡，令中葯透過皮膚吸收，「吃葯用腿不用嘴」;直達人體所需部位發揮葯效，從而達到治療腰腿部的各種不適，不僅可養生保健，還能促進腰腿部血液循環和新陳代謝，促進睡眠，提高人體免疫力，令身體和諧健康。
適合人群：腰酸背痛、膝關節病、風濕性關節炎、靜脈曲張、腿部抽筋、感冒、失眠多夢、便秘、脾胃不和、手腳冰冷、體內濕寒、腰腿部疲勞等。
注意事項：
1、剛吃過飯不宜做，最好飯後一個小時做。
2、嚴重過敏體質、孕婦、癲癇病者忌做。
經營特色：
中醫艾灸療法，純中葯的產品，有效解決各種亞健康問題，對人體沒有任何副作用，一般消費者都能消費的起，而顧客穩定性仍將得到很好的保證。
中醫熏蒸療法護理項目
項目產品組合：
排毒養顏熏蒸
產品組合：排毒養顏熏蒸粉、排毒緊致精華膏 60g
功效：促進血液循環、淋巴循環，排除體內酸性物質，具有減肥塑身、平衡內分泌、減輕盆腔淤血的功效，同時可有效改善青春痘、色斑、萎黃等肌膚問題。
適用人群：亞健康人群，體內毒素堆積及內分泌失調引起色斑、青春痘等人群。
養腎培元熏蒸
產品組合：養腎培元熏蒸粉、活血消腫精華膏 60g
功效：補氣血、生元氣，健脾養心，滋陰補腎。
適用人群：亞健康人群，腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、失眠、健忘人群以及更年期綜合症人群
中葯安眠熏蒸
產品組合：中葯安眠御足粉、安眠舒緩按摩膏
功效：中醫認為，失眠與臟腑疾病、陰陽失調等有關。中葯安眠熏蒸套系列產品利用中葯與熏蒸按摩的優勢，調節臟腑功能的運行與人體陰陽之氣的運行，從而達到促進睡眠的目的。
適用人群：適用於失眠多夢、夜不能寐、易於驚醒、頭脹痛、心悸健忘等人群